Treinamento
Realizar um treinamento estruturado é insuportável para muitos que se entediam e não aproveitam a bicicleta. Contamos como substituir as abençoadas séries.
Treinamento
Se dispõe de apenas uma hora, tente realizar um desses exercícios específicos
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Quando andamos de bicicleta, de uma forma ou de outra, todos queremos melhorar. Explicamos quanto você precisa andar de acordo com seus objetivos.
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Temperatura máxima para esportes com calor
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A ciência do esporte não para de avançar, como demonstra a chegada dos sensores de respiração ao ciclismo e sua infinidade de dados.
Treinamento
Pedalar em condições de muito vento é, sem dúvida, o mais exigente do ciclismo. Explicamos como lidar com esses dias da melhor maneira possível.
Treinamento
Com mais de 250.000 assinantes e um crescimento constante, Rouvy se consolidou como referência no segmento de ciclismo virtual.
Treinamento
A Core, fabricante de um sensor de medição de temperatura corporal durante a atividade física, está aprimorando seus planos de adaptação ao calor.
Autoestrada
Van der Poel é conhecido por sua abordagem instintiva e competitiva. Mesmo assim, ele conseguiu completar um bloco de...
Treinamento
A plataforma virtual Zwift acabou de apresentar duas importantes atualizações para o verão de 2025.
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Hoje trazemos 5 dicas para que levantar cedo e sair para treinar seja mais suportável.
Treinamento
Adaptar-se ao calor não só beneficia o ciclista para pedalar durante o verão, mas também proporciona adaptações durante todo o ano.
Treinamento
A imagem do escalador se contorcendo nos pedais é icônica do ciclismo, mas será essa a melhor técnica para enfrentar as subidas?
Treinamento
Embora o treinamento hoje seja focado em watts, nosso coração ainda pode nos fornecer muitas informações sobre nossa forma física
Treinamento
Contar com um metabolismo o mais eficiente possível é essencial para alcançar o melhor desempenho em esportes de resistência como o ciclismo.