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Las sentadillas búlgaras pueden ser un gran aliado para fortalecer el tren inferior. Aunque intervienen una buena cantidad de músculos, podemos centrar...
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El gorilla row o gorila row es una gran opción para ejercitar el core al mismo tiempo que otros músculos se involucran y salen también reforzados...
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Qué pasa en tu organismo cuando la pendiente comienza a complicarse
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Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Bath (Reino Unido) ha demostrado que reducir el uso de las redes sociales mejora nuestro...
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Estos consejos te ayudarán a vencer la pereza, dejar de posponer y empezar a madrugar para hacer ejercicio.
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Aunque el entrenamiento hoy en día se centra en los vatios, nuestro corazón aún puede proporcionarnos mucha información sobre nuestro estado de forma.
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Mucha gente aprovecha estas fechas para marcarse los propósitos de Año Nuevo. Conocer cómo afrontarlos es muy importante para evitar lamentar no haberlos...
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Pedalear durante estos meses del año se hace cuesta arriba si tenemos que combinar nuestra actividad laboral con las escasas horas de luz y el clima adverso
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Un estudio publicado en la revista Cancer Research afirma que el ejercicio aeróbico de alta intensidad puede reducir el riesgo de cáncer metastásico...
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La Navidad es una época en la que es fácil perder la forma en pocos días. Aquí os dejamos unos consejos sencillos para intentar ...
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Tener al día el FTP es esencial para lograr un entrenamiento por potencia lo más eficiente posible.
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Cumplir años es inevitable y afecta a nuestra actividad ciclista. Conocer en qué medida y cómo afrontar la edad nos ayudará a ser mejores ciclistas.
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Los FKT son competiciones abiertas a que cualquiera pueda participar y decidir cuándo hacerlo. La inscripción no tiene coste y quien participe puede...
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Un nuevo estudio relaciona la hora del día en la que practicamos deporte con el control del azúcar en sangre. Los resultados arrojaron que la resistencia...
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Mantener la posición y evitar el balanceo que se produce con cadencia alta aumentaría el gasto de energía y reduciría la eficiencia de la pedalada.
