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O que é variabilidade cardíaca e como afeta o ciclista?
Embora o treinamento hoje seja focado em watts, nosso coração ainda pode nos fornecer muitas informações sobre nossa forma física
Embora o treinamento hoje seja focado em watts, nosso coração ainda pode nos fornecer muitas informações sobre nossa forma física
A Core, fabricante de um sensor de medição de temperatura corporal durante a atividade física, está aprimorando seus planos de adaptação ao calor.
O VO2 máx. é um dos indicadores mais utilizados para conhecer a capacidade cardiovascular. Os dados variam muito entre atletas de alto nível...
Uma pesquisa revela que as capacidades cognitivas dos ciclistas aumentam se antes da corrida eles passaram pelo banheiro.
Surge uma nova métrica para definir o desempenho e a forma de um ciclista: a durabilidade ou, em outras palavras, do que um ciclista é capaz em fadiga
Na hora de medir o volume de treinamento, podemos contar horas ou quilômetros. Vamos te contar o que é ideal para ter o melhor controle do treinamento.
Muito se tem debatido tradicionalmente sobre se o ciclista nasce ou se faz. Na realidade, uma combinação de ambos os fatores é o que define os grandes.
Um estudo revela que andar de bicicleta diminui as chances de sentir dor nos joelhos. O movimento dos pedais...
A percepção do esforço desempenha um papel fundamental no desempenho do ciclista e é uma das grandes esquecidas para entender e controlar a intensidade...
Embora não tenha nada a ver com a teoria da relatividade, todos sabemos que o tempo desacelera quando estamos sofrendo na bicicleta.
A imagem do escalador se contorcendo nos pedais é icônica do ciclismo, mas será essa a melhor técnica para enfrentar as subidas?
Zwift apresenta uma série de novidades para oferecer aos usuários uma gama ainda mais ampla de possibilidades de treinamento. A plataforma lança...
Sempre ouvimos dizer que melhorar no ciclismo é uma questão de anos de prática. No entanto, em apenas um ano, podemos alcançar um salto significativo.
O medo de cair quando andamos de bicicleta pode ser extremamente incapacitante, nos bloqueando de tal forma que transforma o pedal em sofrimento.
Traçar as curvas de forma ótima é uma habilidade chave para qualquer pessoa que queira ir o mais rápido possível em sua bicicleta de estrada.