Treinamento
A plataforma virtual Zwift acabou de apresentar duas importantes atualizações para o verão de 2025.
Treinamento
Hoje trazemos 5 dicas para que levantar cedo e sair para treinar seja mais suportável.
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Adaptar-se ao calor não só beneficia o ciclista para pedalar durante o verão, mas também proporciona adaptações durante todo o ano.
Treinamento
A imagem do escalador se contorcendo nos pedais é icônica do ciclismo, mas será essa a melhor técnica para enfrentar as subidas?
Treinamento
Embora o treinamento hoje seja focado em watts, nosso coração ainda pode nos fornecer muitas informações sobre nossa forma física
Treinamento
Contar com um metabolismo o mais eficiente possível é essencial para alcançar o melhor desempenho em esportes de resistência como o ciclismo.
Treinamento
Embora não tenha nada a ver com a teoria da relatividade, todos sabemos que o tempo desacelera quando estamos sofrendo na bicicleta.
Treinamento
Conseguir a posição ideal na bicicleta não é uma tarefa fácil, embora tenha sido simplificada com a evolução dos estudos biomecânicos.
Treinamento
Após a polêmica sobre sua possível proibição, chega à produção o sensor de respiração Tymewear que ajudou a desenvolver a Visma-Lease a Bike.
Treinamento
Ir mais rápido com o menor esforço, o Santo Graal do ciclismo ao qual podemos nos aproximar trabalhando nossa economia de esforço.
Treinamento
A falta de tempo costuma ser o principal limitador para a progressão de muitos ciclistas. No entanto, podemos fazer um bom trabalho com saídas curtas.
Treinamento
A adaptação do corpo ao calor pode fazer a diferença entre render ao máximo em uma etapa de verão ou estourar. Agora é mais fácil com o CORE 2.
Autoestrada
Três novas bicicletas para a garagem do Zwift, mas para obtê-las teremos que ganhar e gastar gotas de suor com o novo Sistema de Atualização de Bicicletas.
Treinamento
Percepção de esforço e suas vantagens
Treinamento
Como abordar o treinamento de força sempre foi motivo de controvérsia. Um estudo recente adiciona mais lenha à fogueira.