Treinamento
Conseguir a posição ideal na bicicleta não é uma tarefa fácil, embora tenha sido simplificada com a evolução dos estudos biomecânicos.
Treinamento
A preparação complementar muitas vezes é a grande esquecida pelo ciclista que ignora que com atividades como o yoga pode obter grandes benefícios.
Treinamento
A falta de tempo costuma ser o principal limitador para a progressão de muitos ciclistas. No entanto, podemos fazer um bom trabalho com saídas curtas.
Nutrição
O Natal perturba a rotina do ciclista, afetando seus treinamentos e sua alimentação. Descubra como conciliar bicicleta e prazer.
Treinamento
Com os dias de frio, chuva, neblina, as poucas horas de luz às vezes tornam muito difícil manter a motivação para sair e treinar.
Autoestrada
Novos ares para a popular rede social de esportes Strava que incorpora à frente da mesma a Michael Martin, que trará sua experiência no YouTube.
Treinamento
O desempenho é um fator importante para muitos ciclistas, apesar da falta de recursos e fatores externos como as condições climáticas...
Treinamento
A falta de tempo se torna um fardo durante o inverno para aqueles que buscam o máximo desempenho em seus treinos. No entanto, existem alternativas.
Treinamento
A nova função de Mensagens permite enviar e receber mensagens diretas ou em grupo para promover a coordenação e simplificar a comunicação.
Treinamento
Pedalar fora do asfalto pode trazer ao ciclista lições úteis que podem ser aplicadas em seus percursos habituais. Descubra o que pode te trazer.
Autoestrada
MyWhoosh, o aplicativo de ciclismo virtual baseado nos Emirados Árabes Unidos, rouba a hegemonia da Zwift após assinar um contrato de 3 anos com a UCI.
Treinamento
O treinamento com restrição de fluxo sanguíneo ou BFR (blood flow restringence) permite trabalhar com cargas menos pesadas e obter os mesmos...
Treinamento
Os isquiotibiais desempenham um papel essencial quando andamos de bicicleta. Por isso é comum sentir desconforto nessa região do corpo. E por isso é muito i
Treinamento
O gorilla row é uma ótima opção para exercitar o core ao mesmo tempo que se envolve e fortalece outros músculos.
Treinamento
O que acontece com seu organismo quando a subida começa a se complicar.