Treinamento
Muitos ciclistas saem para pedalar com vontade de melhorar o desempenho. O famoso FTP é uma das disciplinas que despertam mais interesse...
Treinamento
Contar com um metabolismo o mais eficiente possível é essencial para alcançar o melhor desempenho em esportes de resistência como o ciclismo.
Mountain Bike
Às vezes, nos parece longo manter a motivação pela bicicleta. Um esporte que pode sempre nos acompanhar, não importa se estamos ficando mais velhos.
Treinamento
Strava amplia sua funcionalidade de melhores tempos para a disciplina do ciclismo, permitindo que você consulte todos os seus recordes de uma só vez.
Treinamento
O rodar atrás da moto é uma técnica de treinamento utilizada pelos profissionais desde tempos imemoriais que simula o ritmo da corrida.
Treinamento
As métricas são fundamentais para tirar conclusões dos nossos treinamentos além das sensações. No entanto, temos uma quantidade...
Treinamento
A potência crítica está muito em voga e propusemo-nos a explicar o que é.
Treinamento
Sempre chamou a atenção o fato das 28 pulsações por minuto de Indurain em repouso. Explicamos por que é importante levar em consideração esse dado.
Treinamento
O ciclismo pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e, portanto, aumentar as defesas contra agentes patogênicos e várias doenças.
Treinamento
O ciclismo é um esporte de resistência, por isso essa qualidade, que é trabalhada treinando na conhecida como zona 2, ganha importância essencial.
Treinamento
O cronotipo é responsável por algumas pessoas serem mais ativas nas primeiras horas da manhã e outras serem mais ativas no final da tarde.
Treinamento
Após as pulsações e os watts, a próxima revolução no treinamento de ciclistas será a medição de lactato ao vivo, para a qual já se está pesquisando.
Treinamento
Tomar uma soneca continua acumulando benefícios, como revela um estudo de uma revista científica britânica que reconhece ganhos no desempenho esportivo.
Treinamento
Strava se associa com a empresa americana Fi Collar para integrar os cachorros no universo do aplicativo. O acordo permitirá conhecer as...
Treinamento
Colocar o coração no limite atingindo a frequência cardíaca máxima pode representar riscos para a saúde. Explicamos como evitá-los.