
O jejum intermitente é eficaz para ciclistas amadores?
O jejum intermitente é objeto de debate entre aqueles que defendem benefícios importantes e aqueles que alertam sobre possíveis riscos.
O jejum intermitente é objeto de debate entre aqueles que defendem benefícios importantes e aqueles que alertam sobre possíveis riscos.
Você já pensou em usar sachês de ketchup como se fossem géis energéticos? Os criativos da Heinz sim, como explicam em sua última campanha.
Os 100 milhões de microrganismos que habitam nosso intestino têm mais influência no desempenho esportivo do que se pensava.
Um estudo recente da Universidade do Tennessee associa um maior risco de mortalidade a quem come apenas uma vez por dia.
Isto é o que os ciclistas David Valero, Carlos Rodriguez e Iván García Cortina comem no café da manhã
Qualquer atleta que tenha consumido géis energéticos sabe que um dos problemas desse formato é o desperdício que ele gera
Saber as calorias que gastamos ao andar de bicicleta é essencial ao planejar nossa nutrição, seja apenas para perder peso ou ter o melhor rendimento
Não existe uma sensação pior na bicicleta do que quando temos um prego de fome. As forças desaparecem e cada pedalada se torna uma provação
Manter-se alimentado e devidamente hidratado é essencial para o desempenho na bicicleta. Garmin nos ajuda a não esquecer
Levar uma alimentação e hidratação corretas em nossos percursos de bicicleta é essencial para completá-los sem fraquejar pelo caminho
Depois de 280 km de ciclismo, Gary Erickson, fundador da CLIF Bar & Co, começou em 1990 a assar suas próprias barras energéticas na cozinha de sua mãe.
Massa integral vs massa branca: o que ter em mente
Rendimento e saúde nem sempre andam de mãos dadas na nutrição esportiva
Cerveja 0.0, bebida isotônica?
Dicas para manter a forma no Natal