Nutrição
Os 100 milhões de microrganismos que habitam nosso intestino têm mais influência no desempenho esportivo do que se pensava.
Nutrição
Um estudo recente da Universidade do Tennessee associa um maior risco de mortalidade a quem come apenas uma vez por dia.
Nutrição
Isto é o que os ciclistas David Valero, Carlos Rodriguez e Iván García Cortina comem no café da manhã
Nutrição
Qualquer atleta que tenha consumido géis energéticos sabe que um dos problemas desse formato é o desperdício que ele gera
Nutrição
Saber as calorias que gastamos ao andar de bicicleta é essencial ao planejar nossa nutrição, seja apenas para perder peso ou ter o melhor rendimento
Nutrição
Não existe uma sensação pior na bicicleta do que quando temos um prego de fome. As forças desaparecem e cada pedalada se torna uma provação
Nutrição
Manter-se alimentado e devidamente hidratado é essencial para o desempenho na bicicleta. Garmin nos ajuda a não esquecer
Nutrição
Levar uma alimentação e hidratação corretas em nossos percursos de bicicleta é essencial para completá-los sem fraquejar pelo caminho
Nutrição
Depois de 280 km de ciclismo, Gary Erickson, fundador da CLIF Bar & Co, começou em 1990 a assar suas próprias barras energéticas na cozinha de sua mãe.
Nutrição
Massa integral vs massa branca: o que ter em mente
Nutrição
Rendimento e saúde nem sempre andam de mãos dadas na nutrição esportiva
Nutrição
Cerveja 0.0, bebida isotônica?
Nutrição
Dicas para manter a forma no Natal
Nutrição
A confusão das cetonas
Nutrição
Por que é importante controlar as calorias que você queima na bicicleta
