Nutrição

O bicarbonato se tornou uma das últimas armas dos ciclistas para reduzir a acidose muscular e poder tolerar esforços mais intensos.

Os quadrados de arroz crocante ou 'Rice Krispies' fizeram vários membros do pelotão salivarem durante o Giro d'Italia. O Israel Premier Tech...

São um componente essencial para aumentar a eficiência energética e melhorar o fluxo sanguíneo.

A vontade de andar de bicicleta agora tem uma explicação científica graças às pesquisas de um grupo de cientistas espanhóis do CNIO.

As cãibras são um dos males mais temidos pelo ciclista. O suco em que os pepinos em conserva são mantidos em vinagre se tornou o remédio.

O suco de cereja é a bebida vermelha pela qual todos perguntam e que os ciclistas tomam depois das etapas.

Nem todas as bebidas esportivas são isotônicas. Explicamos quais tipos de bebidas existem e para que cada uma delas é indicada.

Mathieu van der Poel, como profissional de primeira linha que é, mantém um controle rigoroso de sua nutrição com o aplicativo Foodmaker...

A ingestão massiva de carboidratos enquanto pedalamos tem se mostrado a maneira mais eficiente de manter intactas as reservas de glicogênio.

Tradicionalmente, foi desaconselhado o consumo de carboidratos antes de dormir com a ideia de que engordavam. Algo que está mudando.

O bicarbonato, presente em muitas cozinhas, passou de ser um simples antiácido para se tornar uma ferramenta para melhorar o desempenho do ciclista.

Treinar em jejum pode se tornar história na preparação do ciclista após o estudo realizado pelo treinador de Pogacar, Iñigo San Millán.

No verão passado, foi publicado o primeiro estudo com resultados claros: a Cetona (ou Ketone) melhorava o desempenho dos ciclistas. O que é isso?

A cada ano, vemos ciclistas que correm e atacam mais. Muitos atribuem o segredo desses desempenhos à evolução das táticas nutricionais.

Eliud Kipchogue disse em uma entrevista que a Vitamina N era o mais importante para seu sucesso como maratonista. Nós te explicamos o que é.