Nutrição

O bicarbonato, presente em muitas cozinhas, passou de ser um simples antiácido para se tornar uma ferramenta para melhorar o desempenho do ciclista.

As cãibras são um dos males mais temidos pelo ciclista. O suco em que os pepinos em conserva são mantidos em vinagre se tornou o remédio.

Muitas vezes confiamos nas informações nutricionais dos géis, no entanto, um estudo recente revela que nem todos dizem a verdade sobre seu conteúdo.

Nutrição e frio sobre a bicicleta, o que levar em consideração?

A nutrição do ciclista tem sido um dos aspectos disruptivos que se tornou o principal responsável pelo desempenho que vemos atualmente.

Claro que o álcool não é recomendado para atleta e, portanto, muito menos para ciclista. Mas, obviamente, existem ressalvas.

O Natal perturba a rotina do ciclista, afetando seus treinamentos e sua alimentação. Descubra como conciliar bicicleta e prazer.

O Natal representa um desafio difícil para o ciclista que é tentado pelos deliciosos doces natalinos, capazes de arruinar meses de trabalho.

Treinar em jejum pode se tornar história na preparação do ciclista após o estudo realizado pelo treinador de Pogacar, Iñigo San Millán.

Perder peso não é contar calorias. Ou pelo menos não somente contar calorias.

A vontade de andar de bicicleta agora tem uma explicação científica graças às pesquisas de um grupo de cientistas espanhóis do CNIO.

O bicarbonato se tornou uma das últimas armas dos ciclistas para reduzir a acidose muscular e poder tolerar esforços mais intensos.

Os quadrados de arroz crocante ou 'Rice Krispies' fizeram vários membros do pelotão salivarem durante o Giro d'Italia. O Israel Premier Tech...

São um componente essencial para aumentar a eficiência energética e melhorar o fluxo sanguíneo.

O suco de cereja é a bebida vermelha pela qual todos perguntam e que os ciclistas tomam depois das etapas.