Nutrição
A vontade de andar de bicicleta agora tem uma explicação científica graças às pesquisas de um grupo de cientistas espanhóis do CNIO.
Autoestrada
O bicarbonato se tornou uma das últimas armas dos ciclistas para reduzir a acidose muscular e poder tolerar esforços mais intensos.
Autoestrada
Os quadrados de arroz crocante ou 'Rice Krispies' fizeram vários membros do pelotão salivarem durante o Giro d'Italia. O Israel Premier Tech...
Nutrição
Nem todas as bebidas esportivas são isotônicas. Explicamos quais tipos de bebidas existem e para que cada uma delas é indicada.
Nutrição
Mathieu van der Poel, como profissional de primeira linha que é, mantém um controle rigoroso de sua nutrição com o aplicativo Foodmaker...
Nutrição
A ingestão massiva de carboidratos enquanto pedalamos tem se mostrado a maneira mais eficiente de manter intactas as reservas de glicogênio.
Nutrição
Tradicionalmente, foi desaconselhado o consumo de carboidratos antes de dormir com a ideia de que engordavam. Algo que está mudando.
Nutrição
No verão passado, foi publicado o primeiro estudo com resultados claros: a Cetona (ou Ketone) melhorava o desempenho dos ciclistas. O que é isso?
Nutrição
A cada ano, vemos ciclistas que correm e atacam mais. Muitos atribuem o segredo desses desempenhos à evolução das táticas nutricionais.
Nutrição
Eliud Kipchogue disse em uma entrevista que a Vitamina N era o mais importante para seu sucesso como maratonista. Nós te explicamos o que é.
Nutrição
Quais são as vantagens de uma dieta rica em gorduras para os ciclistas?
Nutrição
Manter o peso sob controle é uma das batalhas da maioria dos ciclistas, algo que podemos conseguir mais facilmente graças ao amido resistente.
Autoestrada
Os tempos de massa e frango grelhado estão longe. Os ciclistas estão cada vez mais desfrutando de pratos mais elaborados. Estes são os favoritos no BORA.
Nutrição
Após os excessos do Natal, muitos são os que procuram o atalho nas dietas detox. Como a maioria das dietas milagrosas...
Nutrição
O colágeno é uma das proteínas com maior presença no corpo humano, desempenhando um papel estrutural importante, responsável pela elasticidade.