
O App que Van der Poel usa para contar calorias diariamente
Mathieu van der Poel, como profissional de primeira linha que é, mantém um controle rigoroso de sua nutrição com o aplicativo Foodmaker...
Mathieu van der Poel, como profissional de primeira linha que é, mantém um controle rigoroso de sua nutrição com o aplicativo Foodmaker...
A ingestão massiva de carboidratos enquanto pedalamos tem se mostrado a maneira mais eficiente de manter intactas as reservas de glicogênio.
Tradicionalmente, foi desaconselhado o consumo de carboidratos antes de dormir com a ideia de que engordavam. Algo que está mudando.
O bicarbonato, presente em muitas cozinhas, passou de ser um simples antiácido para se tornar uma ferramenta para melhorar o desempenho do ciclista.
No verão passado, foi publicado o primeiro estudo com resultados claros: a Cetona (ou Ketone) melhorava o desempenho dos ciclistas. O que é isso?
A cada ano, vemos ciclistas que correm e atacam mais. Muitos atribuem o segredo desses desempenhos à evolução das táticas nutricionais.
Eliud Kipchogue disse em uma entrevista que a Vitamina N era o mais importante para seu sucesso como maratonista. Nós te explicamos o que é.
Quais são as vantagens de uma dieta rica em gorduras para os ciclistas?
Manter o peso sob controle é uma das batalhas da maioria dos ciclistas, algo que podemos conseguir mais facilmente graças ao amido resistente.
Os tempos de massa e frango grelhado estão longe. Os ciclistas estão cada vez mais desfrutando de pratos mais elaborados. Estes são os favoritos no BORA.
Após os excessos do Natal, muitos são os que procuram o atalho nas dietas detox. Como a maioria das dietas milagrosas...
O colágeno é uma das proteínas com maior presença no corpo humano, desempenhando um papel estrutural importante, responsável pela elasticidade.
O jejum intermitente é objeto de debate entre aqueles que defendem benefícios importantes e aqueles que alertam sobre possíveis riscos.
Você já pensou em usar sachês de ketchup como se fossem géis energéticos? Os criativos da Heinz sim, como explicam em sua última campanha.
Os 100 milhões de microrganismos que habitam nosso intestino têm mais influência no desempenho esportivo do que se pensava.