Autoestrada
A magreza extrema de Pauline Ferrand-Prévot mais uma vez aponta o ciclismo de competição como uma atividade pouco saudável.
Autoestrada
Ter tudo medido no ciclismo também chegou às sacolas de abastecimento, de onde desapareceram alimentos antes comuns.
Nutrição
Muitas vezes confiamos nas informações nutricionais dos géis, no entanto, um estudo recente revela que nem todos dizem a verdade sobre seu conteúdo.
Nutrição
O bicarbonato, juntamente com a cafeína ou as cetonas, é uma dessas substâncias com eficácia comprovada na melhoria do desempenho. Agora chega aos géis.
Nutrição
A nutrição do ciclista tem sido um dos aspectos disruptivos que se tornou o principal responsável pelo desempenho que vemos atualmente.
Autoestrada
Uma estratégia nutricional no limite do tolerável ajuda Cameron Wurf a quebrar o recorde absoluto do segmento de bicicleta no Ironman.
Nutrição
As cãibras são um dos males mais temidos pelo ciclista. O suco em que os pepinos em conserva são mantidos em vinagre se tornou o remédio.
Nutrição
Nutrição e frio sobre a bicicleta, o que levar em consideração?
Nutrição
Treinar em jejum pode se tornar história na preparação do ciclista após o estudo realizado pelo treinador de Pogacar, Iñigo San Millán.
Autoestrada
O bicarbonato se tornou uma das últimas armas dos ciclistas para reduzir a acidose muscular e poder tolerar esforços mais intensos.
Nutrição
Mathieu van der Poel, como profissional de primeira linha que é, mantém um controle rigoroso de sua nutrição com o aplicativo Foodmaker...
Nutrição
A ingestão massiva de carboidratos enquanto pedalamos tem se mostrado a maneira mais eficiente de manter intactas as reservas de glicogênio.
Nutrição
Tradicionalmente, foi desaconselhado o consumo de carboidratos antes de dormir com a ideia de que engordavam. Algo que está mudando.
Nutrição
No verão passado, foi publicado o primeiro estudo com resultados claros: a Cetona (ou Ketone) melhorava o desempenho dos ciclistas. O que é isso?
Nutrição
A cada ano, vemos ciclistas que correm e atacam mais. Muitos atribuem o segredo desses desempenhos à evolução das táticas nutricionais.