
Quantos watts você pode ganhar no inverno
Manter nossos treinos em dia no inverno pode ser complicado, mas com um bom trabalho podemos aproveitar o rolo e os dias ao ar livre.
Manter nossos treinos em dia no inverno pode ser complicado, mas com um bom trabalho podemos aproveitar o rolo e os dias ao ar livre.
Contar com um metabolismo o mais eficiente possível é essencial para alcançar o melhor desempenho em esportes de resistência como o ciclismo.
Reduzir o peso sempre foi uma das grandes obsessões do ciclista. Muitos encontraram um atalho no medicamento Ozempic.
Por que treinar com frio pode ser uma ótima opção
Como adaptar seu treinamento ao rolo?
Caminhar 10.000 passos tornou-se o padrão de atividade diária. A questão é quanto temos que pedalar para realizar a mesma atividade.
Por que você vai melhorar pelo simples fato de se inscrever em uma corrida?
Com os dias de frio, chuva, neblina, as poucas horas de luz às vezes tornam muito difícil manter a motivação para sair e treinar.
Embora o treinamento hoje seja focado em watts, nosso coração ainda pode nos fornecer muitas informações sobre nossa forma física
A falta de tempo se torna um fardo durante o inverno para aqueles que buscam o máximo desempenho em seus treinos. No entanto, existem alternativas.
O ritmo de vida atual e as poucas horas de luz tornam muito difícil, embora não impossível, fazer um treinamento que nos permita alcançar uma boa forma.
Benefícios do esqui de montanha para os ciclistas
A adaptação do corpo ao calor pode fazer a diferença entre render ao máximo em uma etapa de verão ou estourar. Agora é mais fácil com o CORE 2.
Os excessos com álcool costumam trazer consequências no ano novo. Para contrariá-los, nada melhor do que começar o ano pedalando.
A dúvida sobre sair para treinar ou não quando não nos sentimos totalmente bem costuma ser comum entre aqueles que querem cumprir rigorosamente seu plano.