O produto à base de lactato usado por Pogačar no Tour já está à venda: o que promete e o que diz a ciência

Um dos produtos de nutrição esportiva que mais expectativa gerou durante o Tour de France 2026 acaba de chegar ao mercado. A Enervit já comercializa o C2:1PRO Lactate Gel Mix, a fórmula com lactato exógeno desenvolvida junto ao UAE Team Emirates-XRG e utilizada por Tadej Pogačar durante a corrida francesa. Seu preço é de 34 euros por quatro unidades, mas seu lançamento chega acompanhado de uma questão que ainda não tem uma resposta científica conclusiva: realmente melhora o desempenho dos ciclistas?

A Enervit coloca à venda o lactato que Pogačar utilizou no Tour de France

Durante o passado Tour de France, algumas imagens de Tadej Pogačar consumindo um produto em uma embalagem prateada desencadearam especulações sobre uma nova estratégia nutricional dentro do UAE Team Emirates-XRG. Pouco depois, foi confirmado que a equipe estava utilizando lactato exógeno, uma substância que vinha sendo pesquisada há anos e que agora, pela primeira vez, chegava à competição com uma formulação desenvolvida especificamente para seus corredores.

Três meses depois, o Enervit C2:1PRO Lactate Gel Mix já pode ser comprado no site oficial da marca. É vendido em pacotes de quatro unidades por 34 euros, o que coloca cada dose em 8,50 euros, um preço elevado em comparação com os géis energéticos convencionais.

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Seu lançamento comercial representa o próximo passo de um projeto no qual participaram Enervit, o fisiologista George Brooks e o especialista em metabolismo esportivo Iñigo San Millán, junto à equipe de desempenho do UAE. Mas também leva ao consumidor uma tecnologia nutricional sobre a qual ainda existem importantes discrepâncias científicas.

O que contém o novo gel de lactato da Enervit e como se utiliza

O produto mantém a formulação que a Enervit apresentou durante o Tour. Cada embalagem contém 90 gramas de carboidratos, combinando glicose e frutose na proporção 2:1, e outros 10 gramas de lactato de sódio. Também incorpora vitamina B1.

Embora seja comercializado como Gel Mix, não é concebido para ser consumido diretamente como um gel convencional. Cada embalagem de 130 ml deve ser diluída em um bidão com entre 500 e 750 ml de água e bebida progressivamente durante o exercício.

 

 

 

 

 

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A própria marca recomenda seu consumo especialmente durante as duas últimas horas de atividades de resistência prolongadas e de alta intensidade, coincidindo com os momentos em que o desgaste energético pode ser mais determinante.

Outro dado relevante é seu conteúdo em sódio. Cada dose aporta aproximadamente 2.050 mg, uma quantidade que deve ser considerada ao combinar o produto com outras bebidas isotônicas, géis ou suplementos de sais.

UAE já havia tentado utilizar lactato em 2022, mas os resultados não convenceram

A história deste produto remonta muito mais atrás do que ao último Tour de France. Como já explicamos ao analisar as primeiras tentativas do UAE com o lactato exógeno, a equipe havia experimentado em 2022 com uma bebida que combinava polilactato e uma elevada quantidade de carboidratos.

Aquela formulação não conseguiu os resultados esperados. A quantidade de lactato disponível era muito reduzida para obter um efeito apreciável e seu sabor também não convenceu os corredores, por isso o projeto acabou sendo descartado.

No entanto, o interesse por esta molécula se manteve. A Enervit continuou trabalhando em uma nova formulação que foi submetida a testes durante as temporadas 2024 e 2025 antes de ser utilizada durante o Tour de 2026.

O objetivo era encontrar uma maneira de fornecer uma fonte adicional de energia que pudesse complementar os carboidratos, cuja ingestão aumentou consideravelmente no ciclismo profissional nos últimos anos.

O próprio Gorka Prieto-Bellver, nutricionista do UAE Team Emirates-XRG, explicou durante o Tour como estavam utilizando o lactato. A equipe não o administrava de forma sistemática, mas apenas em determinados dias de grande exigência.

Entre as etapas em que confirmou sua utilização figuravam a contrarrelógio por equipes inaugural e a etapa 14, com a passagem pelos Pirineus. O nutricionista reconheceu, além disso, que ainda precisavam continuar investigando para conhecer com precisão seu impacto real sobre o desempenho.

Essa cautela contrasta com a mensagem que agora acompanha o lançamento comercial, onde a Enervit apresenta o lactato como uma fonte energética adicional capaz de contribuir para a manutenção do esforço por mais tempo.

Por que a Enervit considera que o lactato pode melhorar o desempenho

A teoria que respalda o produto parte de uma realidade fisiológica bem conhecida. O lactato não é simplesmente um resíduo que aparece quando os músculos trabalham em intensidades elevadas, como se considerou durante décadas. Também desempenha funções importantes no metabolismo energético e pode ser utilizado como combustível por diferentes tecidos.

Um dos principais pesquisadores desses mecanismos é George Brooks, autor da teoria conhecida como Lactate Shuttle, que descreve como o organismo produz, transporta e reutiliza o lactato entre diferentes células e tecidos.

A Enervit tenta aproveitar esse mecanismo por meio da ingestão de lactato de sódio. A empresa sustenta que pode fornecer energia adicional através de vias metabólicas distintas das utilizadas pela glicose e frutose, e que poderia contribuir para preservar parte das reservas de glicogênio.

Em sua apresentação comercial, também afirma que os resultados preliminares apontam para uma oxidação do lactato aproximadamente 60% superior à da glicose durante os primeiros 45 minutos após a ingestão. Além disso, atribui ao lactato de sódio uma possível contribuição ao equilíbrio ácido-base durante os esforços intensos.

Mas existe uma diferença fundamental entre demonstrar que o organismo pode utilizar lactato como combustível e comprovar que ingeri-lo em um suplemento melhora o desempenho esportivo. Que o lactato desempenhe uma função energética no organismo não significa necessariamente que adicioná-lo a uma bebida permita a um ciclista produzir mais watts, retardar a fadiga ou ter um desempenho melhor em competição.

Da Universidade de Granada questionam a eficácia do lactato exógeno e alertam sobre possíveis efeitos negativos

Nem todos os pesquisadores compartilham o otimismo das marcas comerciais. Uma das posições mais críticas chegou precisamente durante o Tour de France, quando Jesús Rodríguez Huertas, professor de Fisiologia da Universidade de Granada, publicou um alerta sobre a utilização de géis com lactato exógeno.

Em uma intervenção divulgativa difundida pela UGR em 28 de julho, Rodríguez Huertas questionou se o consumo desse tipo de produtos proporciona os benefícios anunciados por seus fabricantes. Não se referia então a nenhum em particular, já que a Enervit não foi a primeira a comercializá-lo.

Sua explicação parte do papel que desempenha o lactato produzido naturalmente pelo músculo durante o exercício. Segundo o pesquisador, introduzir lactato do exterior poderia interferir em alguns dos mecanismos metabólicos que intervêm na produção de energia.

O professor foi especialmente contundente ao avaliar sua utilidade esportiva: "Não funcionam". Também apontou que as pesquisas realizadas em seu laboratório indicam que a oferta exógena de lactato durante o exercício encontra limitações para seu aproveitamento muscular e pode prejudicar determinadas funções mitocondriais.

Rodríguez Huertas considera que as campanhas comerciais aproveitam uma base fisiológica real, a importância do lactato no metabolismo, para justificar uma aplicação prática que ainda carece de provas suficientes.

Os estudos disponíveis também não permitem tirar conclusões definitivas

A pesquisa sobre a suplementação oral com lactato continua sendo limitada e seus resultados não são completamente uniformes.

Um dos trabalhos que ajuda a entender essa incerteza foi publicado em agosto de 2024 na revista científica Nutrients. Tratou-se de um ensaio randomizado, duplo-cego e controlado com placebo no qual participaram 15 pessoas fisicamente ativas.

Os pesquisadores não encontraram melhorias significativas em indicadores como o consumo máximo de oxigênio, o limiar ventilatório ou a potência correspondente ao limiar de lactato. No entanto, observaram um aumento médio de aproximadamente 4% na potência sustentada durante um teste ciclista de 20 minutos.

Esse último resultado aponta para um possível efeito positivo, embora os próprios autores tenham pedido para interpretá-lo com cautela devido ao tamanho reduzido da amostra e à variabilidade entre os participantes.

Além disso, o estudo utilizou uma dose e um suplemento diferentes dos utilizados no novo Enervit, por exemplo, e seus participantes não eram ciclistas profissionais competindo durante etapas de várias horas.

Outros estudos anteriores também não haviam encontrado melhorias consistentes no tempo até a exaustão ao adicionar lactato a bebidas com carboidratos.

Portanto, os dados científicos existentes não permitem afirmar que o lactato exógeno seja completamente inútil em qualquer circunstância, mas também não demonstram que proporcione vantagens reproduzíveis no ciclismo de resistência nem que a formulação comercial melhore o desempenho em comparação com uma bebida convencional com uma quantidade equivalente de carboidratos.

Dos bidões do Tour às lojas, com a pesquisa ainda em aberto

A chegada do C2:1PRO Lactate Gel Mix ao mercado representa um passo importante para a Enervit, que transformou vários anos de desenvolvimento junto a uma das equipes mais destacadas do pelotão em um produto ao alcance de qualquer ciclista.

A participação de Pogačar, a colaboração de George Brooks e Iñigo San Millán e os testes realizados pelo UAE Team Emirates-XRG fornecem um contexto esportivo e científico relevante, mas não substituem os ensaios independentes necessários para determinar sua eficácia.

Por enquanto, não foram apresentados resultados clínicos publicados sobre a formulação comercial que permitam estabelecer quanto melhora o desempenho, em que condições ou que diferenças apresenta em relação a uma estratégia nutricional baseada exclusivamente em carboidratos.

O lactato exógeno deu o salto definitivo do ciclismo profissional ao mercado, mas sua verdadeira utilidade como suplemento esportivo continua sendo uma questão em aberto.