Nutrição
Perder peso não é contar calorias. Ou pelo menos não somente contar calorias.
Nutrição
Descubra por que a aveia é o combustível perfeito para suas rotas de bicicleta e como prepará-la em cafés da manhã saudáveis...
Nutrição
O consumo de suplementos no ciclismo está em alta. Eles melhoram a recuperação e permitem ganhar um pouco de desempenho de forma legal.
Nutrição
São um componente essencial para aumentar a eficiência energética e melhorar o fluxo sanguíneo.
Autoestrada
A força está se tornando cada vez mais importante no ciclismo. É por isso que cada vez mais ciclistas estão suplementando com creatina, apesar de seus...
Autoestrada
O treinamento não para de evoluir. A nova abordagem é fazer com que o ciclista continue a render ao máximo quando a fadiga aparece.
Nutrição
A Garmin continua ampliando as funções premium do Garmin Connect com a incorporação de um sistema de acompanhamento da nutrição.
Nutrição
Claro que o álcool não é recomendado para atleta e, portanto, muito menos para ciclista. Mas, obviamente, existem ressalvas.
Nutrição
O Natal perturba a rotina do ciclista, afetando seus treinamentos e sua alimentação. Descubra como conciliar bicicleta e prazer.
Autoestrada
Os carboidratos são os reis da nutrição do ciclista, mas as proteínas ganham espaço pelo seu enorme papel na recuperação após as etapas.
Nutrição
Você realmente sabe o que acontece quando você pula a dieta por alguns dias? Bem, há uma boa notícia: parece que não acontece muita coisa.
Nutrição
Cada ciclista da Lidl-Trek dispõe de um plano de hidratação baseado em análises de suor, testes fisiológicos e condições ambientais.
Nutrição
A extrema magreza dos atletas e o abuso de Ozempic sob a análise da Associação Mundial Antidoping, que pode decretar sua proibição.
Nutrição
A nutrição se tornou parte essencial do desempenho do ciclista, também para o cicloturista que costuma ignorá-la durante o pedal.
Nutrição
A partir de certa idade, precisamos de mais proteína, melhor distribuída e de maior qualidade para manter a força.
