Novos géis Decathlon 1:0.8: nutrição WorldTour a preços acessíveis

A Decathlon leva a nutrição de nível WorldTour para suas lojas com a nova linha 1:0.8, capaz de alcançar 120 g de carboidratos por hora.

A Decathlon lança uma nova geração de géis, barras e bebidas para ciclismo e outros esportes de resistência

A Decathlon apresentou recentemente sua linha 1:0.8, uma nova gama de nutrição esportiva desenvolvida junto à equipe profissional DECATHLON CMA CGM que traz para os atletas amadores algumas das estratégias nutricionais mais avançadas utilizadas atualmente no ciclismo de elite. O objetivo é permitir uma maior ingestão de carboidratos durante esforços prolongados, melhorar a disponibilidade energética e reduzir ao mesmo tempo as desconfortos digestivos.

A nova família de produtos surge em um momento em que a nutrição esportiva de resistência está passando por uma verdadeira revolução. Durante anos, a referência para ciclistas, corredores e triatletas foi uma combinação de glicose e frutose na proporção 2:1, uma fórmula que permitia ingerir cerca de 90 gramas de carboidratos por hora. No entanto, as pesquisas mais recentes demonstraram que, utilizando uma proporção de 1:0.8, é possível elevar esse número até 120 gramas por hora em esforços de longa duração.

A ciência por trás do sistema 1:0.8

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A chave está em aproveitar duas vias de absorção diferentes dentro do intestino. A glicose utiliza o transportador SGLT1, cuja capacidade máxima gira em torno de 60-66 gramas por hora. A frutose, por sua vez, é absorvida através do transportador GLUT5.

Ao combinar ambos os carboidratos na proporção adequada, o organismo pode aumentar significativamente a quantidade total de energia que é capaz de absorver durante o exercício. Essa estratégia se tornou uma das grandes tendências dentro do ciclismo profissional, especialmente em provas de longa duração onde manter altos níveis de energia é decisivo para o desempenho.

Julien Louis, responsável pela nutrição da equipe DECATHLON CMA CGM, explicou em sua apresentação que os carboidratos continuam sendo “o combustível principal para o desempenho” e que, quando a intensidade aumenta, passam a ser a fonte energética predominante em relação às gorduras.

Desenvolvida junto aos profissionais do WorldTour

A linha 1:0.8 foi projetada pelos engenheiros nutricionistas da Decathlon em colaboração direta com a equipe DECATHLON CMA CGM e sob a supervisão de Julien Louis. Ciclistas profissionais como Olav Kooij participaram do processo de validação junto a mais de 500 consumidores.

Segundo a marca francesa, o desenvolvimento se prolongou por mais de um ano e combinou testes de laboratório, treinamentos de alta intensidade e concentrações em altitude. Durante algumas dessas sessões, os corredores chegaram a consumir até 140 gramas de carboidratos por hora durante várias horas seguidas para avaliar tanto a absorção energética quanto a tolerância digestiva.

Um dos principais objetivos era responder a uma demanda habitual de muitos atletas: dispor de uma nutrição que servisse tanto para treinar quanto para competir sem a necessidade de recorrer a produtos diferentes.

O intestino também é treinado

Os responsáveis pelo projeto insistem que alcançar números próximos a 120 gramas por hora não é algo que deve ser feito de forma imediata.

A evidência científica atual mostra que a capacidade de absorção intestinal pode ser melhorada progressivamente através do que é conhecido como “treinamento intestinal”. Assim como os músculos se adaptam a maiores cargas de trabalho, o sistema digestivo pode se acostumar gradualmente a processar quantidades mais elevadas de carboidratos.

Por isso, a equipe de nutrição da Decathlon recomenda aumentar a ingestão de forma progressiva e não tentar replicar desde o primeiro dia as estratégias utilizadas pelos ciclistas profissionais.

Quatro famílias de produtos para uma estratégia completa

A nova linha 1:0.8 se estrutura em torno de quatro tipos de produtos que compartilham a mesma proporção glicose-frutose, permitindo combiná-los sem alterar a estratégia nutricional.

• Géis energéticos: 40 gramas de carboidratos por unidade
• Gominhas de fruta: 35 gramas de carboidratos por unidade.
• Barras energéticas: 30 gramas de carboidratos por unidade.
• Misturas para bebida energética: opções de 30, 60 ou 90 gramas de carboidratos por cada 500 ml.

Essa variedade permite adaptar a alimentação a diferentes momentos do esforço. As barras costumam se encaixar melhor nas fases iniciais de uma saída longa, enquanto géis e bebidas facilitam alcançar altas taxas de ingestão quando a intensidade aumenta.

Ingredientes simples e foco na digestibilidade

Outro dos pilares do projeto foi reduzir ao máximo os problemas gastrointestinais, um dos principais motivos de abandono de estratégias de alta ingestão de carboidratos.

Para isso, a Decathlon apostou em formulações com listas de ingredientes reduzidas, aromas naturais e sem conservantes adicionados. Segundo a marca, o objetivo era desenvolver produtos fáceis de tolerar mesmo quando consumidos em grandes quantidades durante várias horas consecutivas.

Nutrição de elite a preços mais acessíveis

Além do desempenho, a Decathlon focou no preço. A empresa considera que muitas das estratégias nutricionais utilizadas em alto nível continuam sendo pouco acessíveis para o atleta amador devido ao seu elevado custo.

A nova linha 1:0.8 chega ao mercado com um custo aproximado de 2,5 euros por cada 40 gramas de carboidratos, um valor que a marca coloca abaixo de muitas alternativas premium do setor.

Aqui você pode ver todos os produtos que já estão disponíveis na Europa através do site da Decathlon e em uma seleção de lojas físicas, tornando-se o mesmo sistema nutricional que utiliza a equipe DECATHLON CMA CGM durante treinamentos e competições.