Nutrição
O Natal perturba a rotina do ciclista, afetando seus treinamentos e sua alimentação. Descubra como conciliar bicicleta e prazer.
Autoestrada
Os carboidratos são os reis da nutrição do ciclista, mas as proteínas ganham espaço pelo seu enorme papel na recuperação após as etapas.
Nutrição
Você realmente sabe o que acontece quando você pula a dieta por alguns dias? Bem, há uma boa notícia: parece que não acontece muita coisa.
Nutrição
Cada ciclista da Lidl-Trek dispõe de um plano de hidratação baseado em análises de suor, testes fisiológicos e condições ambientais.
Nutrição
A extrema magreza dos atletas e o abuso de Ozempic sob a análise da Associação Mundial Antidoping, que pode decretar sua proibição.
Nutrição
A nutrição se tornou parte essencial do desempenho do ciclista, também para o cicloturista que costuma ignorá-la durante o pedal.
Nutrição
A partir de certa idade, precisamos de mais proteína, melhor distribuída e de maior qualidade para manter a força.
Autoestrada
Os quadrados de arroz crocante ou 'Rice Krispies' fizeram vários membros do pelotão salivarem durante o Giro d'Italia. O Israel Premier Tech...
Nutrição
Perder peso não é contar calorias. Ou pelo menos não somente contar calorias.
Nutrição
A vontade de andar de bicicleta agora tem uma explicação científica graças às pesquisas de um grupo de cientistas espanhóis do CNIO.
Nutrição
Aqui estão 5 tipos dos melhores cafés da manhã para perder peso com alimentos que são realmente necessários para o nosso corpo.
Nutrição
A chave do ciclismo moderno é como a energia é gerenciada. E nesse campo, os carboidratos são o pilar central.
Nutrição
O lanche é uma oportunidade para reabastecer os depósitos de glicogênio, estabilizar os níveis de glicose no sangue e evitar.
Nutrição
Shakes caseiros e suplementos vitamínicos: uma mistura perfeita
Nutrição
O que comer na noite anterior a uma competição para chegar com os depósitos cheios, o estômago tranquilo e as pernas prontas para render desde o primeiro...