Nutrição
Nutrição e frio sobre a bicicleta, o que levar em consideração?
Nutrição
Treinar em jejum pode se tornar história na preparação do ciclista após o estudo realizado pelo treinador de Pogacar, Iñigo San Millán.
Nutrição
Perder peso não é contar calorias. Ou pelo menos não somente contar calorias.
Nutrição
A vontade de andar de bicicleta agora tem uma explicação científica graças às pesquisas de um grupo de cientistas espanhóis do CNIO.
Autoestrada
O bicarbonato se tornou uma das últimas armas dos ciclistas para reduzir a acidose muscular e poder tolerar esforços mais intensos.
Autoestrada
Os quadrados de arroz crocante ou 'Rice Krispies' fizeram vários membros do pelotão salivarem durante o Giro d'Italia. O Israel Premier Tech...
Nutrição
São um componente essencial para aumentar a eficiência energética e melhorar o fluxo sanguíneo.
Nutrição
As cãibras são um dos males mais temidos pelo ciclista. O suco em que os pepinos em conserva são mantidos em vinagre se tornou o remédio.
Nutrição
O suco de cereja é a bebida vermelha pela qual todos perguntam e que os ciclistas tomam depois das etapas.
Nutrição
Nem todas as bebidas esportivas são isotônicas. Explicamos quais tipos de bebidas existem e para que cada uma delas é indicada.
Nutrição
Mathieu van der Poel, como profissional de primeira linha que é, mantém um controle rigoroso de sua nutrição com o aplicativo Foodmaker...
Nutrição
A ingestão massiva de carboidratos enquanto pedalamos tem se mostrado a maneira mais eficiente de manter intactas as reservas de glicogênio.
Nutrição
Tradicionalmente, foi desaconselhado o consumo de carboidratos antes de dormir com a ideia de que engordavam. Algo que está mudando.
Nutrição
O bicarbonato, presente em muitas cozinhas, passou de ser um simples antiácido para se tornar uma ferramenta para melhorar o desempenho do ciclista.
Nutrição
No verão passado, foi publicado o primeiro estudo com resultados claros: a Cetona (ou Ketone) melhorava o desempenho dos ciclistas. O que é isso?