Treinamento
Traçar as curvas de forma ótima é uma habilidade chave para qualquer pessoa que queira ir o mais rápido possível em sua bicicleta de estrada.
Treinamento
Caminhar 10.000 passos tornou-se o padrão de atividade diária. A questão é quanto temos que pedalar para realizar a mesma atividade.
Treinamento
O final da temporada representa para o ciclista de competição um merecido descanso que lhe permite se recuperar para poder ser ainda melhor no ano seguinte.
Treinamento
Como adaptar seu treinamento ao rolo?
Treinamento
Os rolos atuais incluem o chamado ERG, que é quase desconhecido para muitos usuários de aplicativos de ciclismo virtual.
Treinamento
O Limiar Funcional de Potência ou FTP é, no treinamento de potência, a medida que define nosso nível. Aprenda como melhorá-lo.
Treinamento
Manter nossos treinos em dia no inverno pode ser complicado, mas com um bom trabalho podemos aproveitar o rolo e os dias ao ar livre.
Treinamento
O medo de cair quando andamos de bicicleta pode ser extremamente incapacitante, nos bloqueando de tal forma que transforma o pedal em sofrimento.
Treinamento
A maior atualização do mundo nova-iorquino em cinco anos adiciona 31 km de novas rotas e os inovadores Power Segments.
Nutrição
A vontade de andar de bicicleta agora tem uma explicação científica graças às pesquisas de um grupo de cientistas espanhóis do CNIO.
Treinamento
Aqueles que seguem um plano de treinamento para melhorar se debatem entre pedalar sozinhos ou em companhia. Assim, você pode conciliar ambas as coisas.
Mountain Bike
Apesar das polêmicas com a Garmin, o Strava continua crescendo sem parar. Para manter o ritmo, eles já estão considerando uma oferta pública inicial que...
Treinamento
Nova linha de rolos Van Rysel de 249€ e 600W a 799€ e 2800W.
Treinamento
A individualização é um dos princípios básicos do treinamento. O plano tem que se adaptar ao ciclista e não o contrário.
Autoestrada
Os longos e sustentados ataques realizados por Tadej Pogacar não são fruto de suas qualidades, mas sim de um intenso trabalho focado na maior eficiência.