Treinamento
Na hora de medir o volume de treinamento, podemos contar horas ou quilômetros. Vamos te contar o que é ideal para ter o melhor controle do treinamento.
Treinamento
Realizar um treinamento estruturado é insuportável para muitos que se entediam e não aproveitam a bicicleta. Contamos como substituir as abençoadas séries.
Treinamento
Se dispõe de apenas uma hora, tente realizar um desses exercícios específicos
Treinamento
Quando andamos de bicicleta, de uma forma ou de outra, todos queremos melhorar. Explicamos quanto você precisa andar de acordo com seus objetivos.
Treinamento
Temperatura máxima para esportes com calor
Treinamento
A ciência do esporte não para de avançar, como demonstra a chegada dos sensores de respiração ao ciclismo e sua infinidade de dados.
Treinamento
Pedalar em condições de muito vento é, sem dúvida, o mais exigente do ciclismo. Explicamos como lidar com esses dias da melhor maneira possível.
Treinamento
Com mais de 250.000 assinantes e um crescimento constante, Rouvy se consolidou como referência no segmento de ciclismo virtual.
Treinamento
A Core, fabricante de um sensor de medição de temperatura corporal durante a atividade física, está aprimorando seus planos de adaptação ao calor.
Autoestrada
Van der Poel é conhecido por sua abordagem instintiva e competitiva. Mesmo assim, ele conseguiu completar um bloco de...
Treinamento
A plataforma virtual Zwift acabou de apresentar duas importantes atualizações para o verão de 2025.
Treinamento
Hoje trazemos 5 dicas para que levantar cedo e sair para treinar seja mais suportável.
Treinamento
Adaptar-se ao calor não só beneficia o ciclista para pedalar durante o verão, mas também proporciona adaptações durante todo o ano.
Treinamento
A imagem do escalador se contorcendo nos pedais é icônica do ciclismo, mas será essa a melhor técnica para enfrentar as subidas?
Treinamento
Embora o treinamento hoje seja focado em watts, nosso coração ainda pode nos fornecer muitas informações sobre nossa forma física