Treinamento
O ciclismo é um esporte de resistência, por isso essa qualidade, que é trabalhada treinando na conhecida como zona 2, ganha importância essencial.
Treinamento
A individualização é um dos princípios básicos do treinamento. O plano tem que se adaptar ao ciclista e não o contrário.
Autoestrada
Os longos e sustentados ataques realizados por Tadej Pogacar não são fruto de suas qualidades, mas sim de um intenso trabalho focado na maior eficiência.
Treinamento
Por que você vai melhorar pelo simples fato de se inscrever em uma corrida?
Treinamento
Um modelo de bicicleta estática ainda inédito em seu catálogo capaz de inclinar-se lateralmente para imitar os movimentos reais da condução ao ar livre.
Treinamento
O hormônio do crescimento é essencial para a melhoria esportiva. Assim, você pode ajudar seu organismo a produzir mais.
Treinamento
O que é o spinning quais são seus benefícios
Treinamento
Apesar de o principal atrativo do Strava serem os KOM e suas funções de rede social, o aplicativo pode nos oferecer muito mais utilidade.
Treinamento
Não é necessário nenhum material específico, podem ser feitos em casa, em pouco espaço e em apenas alguns minutos.
Treinamento
Seguir uma rotina pós-treino adequada é uma das chaves no processo de recuperação. Explicamos a forma mais eficaz de fazê-lo.
Treinamento
O ritmo de vida atual e as poucas horas de luz tornam muito difícil, embora não impossível, fazer um treinamento que nos permita alcançar uma boa forma.
Treinamento
Na hora de medir o volume de treinamento, podemos contar horas ou quilômetros. Vamos te contar o que é ideal para ter o melhor controle do treinamento.
Treinamento
Realizar um treinamento estruturado é insuportável para muitos que se entediam e não aproveitam a bicicleta. Contamos como substituir as abençoadas séries.
Treinamento
Se dispõe de apenas uma hora, tente realizar um desses exercícios específicos
Treinamento
Quando andamos de bicicleta, de uma forma ou de outra, todos queremos melhorar. Explicamos quanto você precisa andar de acordo com seus objetivos.