Treinamento
Por que devemos descansar?
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Um tronco forte é a base que permite transferir a força das pernas para o pedal sem "perdas de energia", mantendo a postura estável em longas...
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O ciclismo indoor deixou de ser um recurso pontual para se tornar uma peça chave do treinamento de milhares de ciclistas na Espanha.
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Pedalar fora do asfalto pode trazer ao ciclista lições úteis que podem ser aplicadas em seus percursos habituais. Descubra o que pode te trazer.
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A série começará no dia 24 de novembro e permitirá que os usuários desbloqueiem uma camiseta exclusiva dentro do jogo.
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O sobretreinamento é um mal que assombra muitos ciclistas amadores.
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Traçar as curvas de forma ótima é uma habilidade chave para qualquer pessoa que queira ir o mais rápido possível em sua bicicleta de estrada.
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Caminhar 10.000 passos tornou-se o padrão de atividade diária. A questão é quanto temos que pedalar para realizar a mesma atividade.
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O final da temporada representa para o ciclista de competição um merecido descanso que lhe permite se recuperar para poder ser ainda melhor no ano seguinte.
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Como adaptar seu treinamento ao rolo?
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Comprar um rolo é uma das melhores decisões que você pode tomar como ciclista por todas essas razões.
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Os rolos atuais incluem o chamado ERG, que é quase desconhecido para muitos usuários de aplicativos de ciclismo virtual.
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O Limiar Funcional de Potência ou FTP é, no treinamento de potência, a medida que define nosso nível. Aprenda como melhorá-lo.
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Manter nossos treinos em dia no inverno pode ser complicado, mas com um bom trabalho podemos aproveitar o rolo e os dias ao ar livre.
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O medo de cair quando andamos de bicicleta pode ser extremamente incapacitante, nos bloqueando de tal forma que transforma o pedal em sofrimento.
