Treinamento
Embora pouco comuns no ciclismo, as lesões musculares podem nos deixar fora da bicicleta por muitos meses. Aprenda a detectá-las e evitá-las.
Treinamento
Na hora de medir o volume de treinamento, podemos contar horas ou quilômetros. Vamos te contar o que é ideal para ter o melhor controle do treinamento.
Treinamento
Provavelmente isso explica por que muitos ciclistas usam a bicicleta como uma ferramenta para pensar, tomar decisões ou até mesmo se desestressar em...
Treinamento
Muitas sessões, pouca duração. Como treinar no rolo sem perder a cabeça no processo
Treinamento
O ritmo de vida atual e as poucas horas de luz tornam muito difícil, embora não impossível, fazer um treinamento que nos permita alcançar uma boa forma.
Treinamento
A percepção do esforço desempenha um papel fundamental no desempenho do ciclista e é uma das grandes esquecidas para entender e controlar a intensidade...
Treinamento
É necessário que os ciclistas façam exercícios de força?
Treinamento
O Limiar Funcional de Potência ou FTP é, no treinamento de potência, a medida que define nosso nível. Aprenda como melhorá-lo.
Treinamento
A Zwift acaba de apresentar todas as suas novidades e aposta em melhorar a experiência do usuário dentro e fora do simulador.
Treinamento
Depois que o Strava revelou instalações militares em todo o mundo, uma nova filtragem demonstra a importância de configurar bem sua conta.
Treinamento
Muito se tem debatido tradicionalmente sobre se o ciclista nasce ou se faz. Na realidade, uma combinação de ambos os fatores é o que define os grandes.
Treinamento
Todos nós temos nossas preferências na hora de treinar, que, em muitos casos, estão baseadas em nossas qualidades como ciclistas.
Treinamento
Ao terminar qualquer uma das etapas, o participante acessa a roleta de prêmios e pode desbloquear itens especiais para seu avatar.
Autoestrada
Os longos e sustentados ataques realizados por Tadej Pogacar não são fruto de suas qualidades, mas sim de um intenso trabalho focado na maior eficiência.
Treinamento
Van der Poel divulgou alguns dos valores que seu dispositivo de monitoramento registra, e os números estão muito acima do habitual, inclusive.
