Treinamento
Não é necessário nenhum material específico, podem ser feitos em casa, em pouco espaço e em apenas alguns minutos.
Treinamento
Seguir uma rotina pós-treino adequada é uma das chaves no processo de recuperação. Explicamos a forma mais eficaz de fazê-lo.
Treinamento
O ritmo de vida atual e as poucas horas de luz tornam muito difícil, embora não impossível, fazer um treinamento que nos permita alcançar uma boa forma.
Treinamento
Na hora de medir o volume de treinamento, podemos contar horas ou quilômetros. Vamos te contar o que é ideal para ter o melhor controle do treinamento.
Treinamento
Realizar um treinamento estruturado é insuportável para muitos que se entediam e não aproveitam a bicicleta. Contamos como substituir as abençoadas séries.
Treinamento
Se dispõe de apenas uma hora, tente realizar um desses exercícios específicos
Treinamento
Quando andamos de bicicleta, de uma forma ou de outra, todos queremos melhorar. Explicamos quanto você precisa andar de acordo com seus objetivos.
Autoestrada
Os longos e sustentados ataques realizados por Tadej Pogacar não são fruto de suas qualidades, mas sim de um intenso trabalho focado na maior eficiência.
Treinamento
Temperatura máxima para esportes com calor
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A ciência do esporte não para de avançar, como demonstra a chegada dos sensores de respiração ao ciclismo e sua infinidade de dados.
Treinamento
Pedalar em condições de muito vento é, sem dúvida, o mais exigente do ciclismo. Explicamos como lidar com esses dias da melhor maneira possível.
Treinamento
Com mais de 250.000 assinantes e um crescimento constante, Rouvy se consolidou como referência no segmento de ciclismo virtual.
Treinamento
A Core, fabricante de um sensor de medição de temperatura corporal durante a atividade física, está aprimorando seus planos de adaptação ao calor.
Autoestrada
Van der Poel é conhecido por sua abordagem instintiva e competitiva. Mesmo assim, ele conseguiu completar um bloco de...
Treinamento
A plataforma virtual Zwift acabou de apresentar duas importantes atualizações para o verão de 2025.
