Treinamento
Adaptar-se ao calor não só beneficia o ciclista para pedalar durante o verão, mas também proporciona adaptações durante todo o ano.
Nutrição
Zwift e Rocket Espresso uniram forças para lançar uma edição limitada exclusiva da Mozzafiato FAST, uma máquina de café premium com detalhes inspirados em..
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A imagem do escalador se contorcendo nos pedais é icônica do ciclismo, mas será essa a melhor técnica para enfrentar as subidas?
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ROUVY apresenta o novo Companion App 2.0 com integração completa com Garmin, análise de carga e recuperação, e planos de treinamento que combinam sessões.
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Fazer anos é inevitável e afeta nossa atividade no ciclismo. Saber em que medida e como lidar com o envelhecimento nos ajudará a ser melhores ciclistas
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A longitude das bielas geralmente não é levada em consideração, mas afeta significativamente o ciclo da pedalada. Explicamos como isso influencia para que..
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A individualização é um dos princípios básicos do treinamento. O plano tem que se adaptar ao ciclista e não o contrário.
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Um tronco forte é a base que permite transferir a força das pernas para o pedal sem "perdas de energia", mantendo a postura estável em longas...
Treinamento
A Zwift confirma a aquisição da ROUVY em um movimento estratégico que busca acelerar o crescimento do ciclismo indoor, combinando experiências virtuais.
Treinamento
Embora pouco comuns no ciclismo, as lesões musculares podem nos deixar fora da bicicleta por muitos meses. Aprenda a detectá-las e evitá-las.
Treinamento
Na hora de medir o volume de treinamento, podemos contar horas ou quilômetros. Vamos te contar o que é ideal para ter o melhor controle do treinamento.
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Provavelmente isso explica por que muitos ciclistas usam a bicicleta como uma ferramenta para pensar, tomar decisões ou até mesmo se desestressar em...
Treinamento
Muitas sessões, pouca duração. Como treinar no rolo sem perder a cabeça no processo
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O ritmo de vida atual e as poucas horas de luz tornam muito difícil, embora não impossível, fazer um treinamento que nos permita alcançar uma boa forma.
Treinamento
A percepção do esforço desempenha um papel fundamental no desempenho do ciclista e é uma das grandes esquecidas para entender e controlar a intensidade...
