Treinamento
Embora pouco comuns no ciclismo, as lesões musculares podem nos deixar fora da bicicleta por muitos meses. Aprenda a detectá-las e evitá-las.
Autoestrada
Os longos e sustentados ataques realizados por Tadej Pogacar não são fruto de suas qualidades, mas sim de um intenso trabalho focado na maior eficiência.
Treinamento
Van der Poel divulgou alguns dos valores que seu dispositivo de monitoramento registra, e os números estão muito acima do habitual, inclusive.
Treinamento
Não será mais possível acessar o Strava usando a integração com a conta do Facebook, conforme a empresa está avisando seus usuários.
Treinamento
Os profissionais se movem em outro nível em comparação com o resto de nós que pegamos a estrada, mas poucos de nós estão cientes da real diferença.
Autoestrada
Trata-se de um dado que os profissionais costumam ocultar em suas publicações no Strava, por isso surpreende que Pogacar tenha mostrado.
Treinamento
Esta grande competição de ciclismo virtual será disputada de 16 de fevereiro a 29 de março de 2026…
Treinamento
Colocar o coração no limite atingindo a frequência cardíaca máxima pode representar riscos para a saúde. Explicamos como evitá-los.
Treinamento
Com os dias de frio, chuva, neblina, as poucas horas de luz às vezes tornam muito difícil manter a motivação para sair e treinar.
Treinamento
Dicas para fazer exercício doente
Treinamento
A IA continua expandindo suas redes e, com o lançamento do ChatGPT Health, ela definitivamente chega ao mundo do esporte.
Autoestrada
Todos nós somos conscientes da economia de forças que significa ir na roda e, no entanto, é incrível a quantidade de pessoas que não sabe fazer isso...
Treinamento
Muitas sessões, pouca duração. Como treinar no rolo sem perder a cabeça no processo
Treinamento
O evento, que se estende por seis semanas, conta com uma estrutura pensada para se adaptar a todos os níveis e horários.
Treinamento
A falta de tempo se torna um fardo durante o inverno para aqueles que buscam o máximo desempenho em seus treinos. No entanto, existem alternativas.
