Autoestrada
Três novas bicicletas para a garagem do Zwift, mas para obtê-las teremos que ganhar e gastar gotas de suor com o novo Sistema de Atualização de Bicicletas.
Treinamento
Muito se tem debatido tradicionalmente sobre se o ciclista nasce ou se faz. Na realidade, uma combinação de ambos os fatores é o que define os grandes.
Treinamento
Todos nós temos nossas preferências na hora de treinar, que, em muitos casos, estão baseadas em nossas qualidades como ciclistas.
Treinamento
Percepção de esforço e suas vantagens
Treinamento
Como abordar o treinamento de força sempre foi motivo de controvérsia. Um estudo recente adiciona mais lenha à fogueira.
Treinamento
A falta de tempo costuma ser o principal limitador para a progressão de muitos ciclistas. No entanto, podemos fazer um bom trabalho com saídas curtas.
Treinamento
Conseguir a posição ideal na bicicleta não é uma tarefa fácil, embora tenha sido simplificada com a evolução dos estudos biomecânicos.
Treinamento
Os profissionais se movem em outro nível em comparação com o resto de nós que pegamos a estrada, mas poucos de nós estão cientes da real diferença.
Treinamento
Manter nossos treinos em dia no inverno pode ser complicado, mas com um bom trabalho podemos aproveitar o rolo e os dias ao ar livre.
Treinamento
Contar com um metabolismo o mais eficiente possível é essencial para alcançar o melhor desempenho em esportes de resistência como o ciclismo.
Treinamento
Reduzir o peso sempre foi uma das grandes obsessões do ciclista. Muitos encontraram um atalho no medicamento Ozempic.
Treinamento
Por que treinar com frio pode ser uma ótima opção
Treinamento
Como adaptar seu treinamento ao rolo?
Treinamento
Caminhar 10.000 passos tornou-se o padrão de atividade diária. A questão é quanto temos que pedalar para realizar a mesma atividade.
Treinamento
Por que você vai melhorar pelo simples fato de se inscrever em uma corrida?
