Nutrição
Tradicionalmente, foi desaconselhado o consumo de carboidratos antes de dormir com a ideia de que engordavam. Algo que está mudando.
Nutrição
No verão passado, foi publicado o primeiro estudo com resultados claros: a Cetona (ou Ketone) melhorava o desempenho dos ciclistas. O que é isso?
Nutrição
A cada ano, vemos ciclistas que correm e atacam mais. Muitos atribuem o segredo desses desempenhos à evolução das táticas nutricionais.
Nutrição
Eliud Kipchogue disse em uma entrevista que a Vitamina N era o mais importante para seu sucesso como maratonista. Nós te explicamos o que é.
Nutrição
Quais são as vantagens de uma dieta rica em gorduras para os ciclistas?
Nutrição
Manter o peso sob controle é uma das batalhas da maioria dos ciclistas, algo que podemos conseguir mais facilmente graças ao amido resistente.
Autoestrada
Os tempos de massa e frango grelhado estão longe. Os ciclistas estão cada vez mais desfrutando de pratos mais elaborados. Estes são os favoritos no BORA.
Nutrição
Após os excessos do Natal, muitos são os que procuram o atalho nas dietas detox. Como a maioria das dietas milagrosas...
Nutrição
O colágeno é uma das proteínas com maior presença no corpo humano, desempenhando um papel estrutural importante, responsável pela elasticidade.
Nutrição
O jejum intermitente é objeto de debate entre aqueles que defendem benefícios importantes e aqueles que alertam sobre possíveis riscos.
Nutrição
Você já pensou em usar sachês de ketchup como se fossem géis energéticos? Os criativos da Heinz sim, como explicam em sua última campanha.
Nutrição
Os 100 milhões de microrganismos que habitam nosso intestino têm mais influência no desempenho esportivo do que se pensava.
Nutrição
Um estudo recente da Universidade do Tennessee associa um maior risco de mortalidade a quem come apenas uma vez por dia.
Nutrição
Isto é o que os ciclistas David Valero, Carlos Rodriguez e Iván García Cortina comem no café da manhã
Nutrição
Qualquer atleta que tenha consumido géis energéticos sabe que um dos problemas desse formato é o desperdício que ele gera