Treinamento
O ciclismo pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e, portanto, aumentar as defesas contra agentes patogênicos e várias doenças.
Treinamento
Após as pulsações e os watts, a próxima revolução no treinamento de ciclistas será a medição de lactato ao vivo, para a qual já se está pesquisando.
Treinamento
Tomar uma soneca continua acumulando benefícios, como revela um estudo de uma revista científica britânica que reconhece ganhos no desempenho esportivo.
Treinamento
Strava se associa com a empresa americana Fi Collar para integrar os cachorros no universo do aplicativo. O acordo permitirá conhecer as...
Nutrição
Eliud Kipchogue disse em uma entrevista que a Vitamina N era o mais importante para seu sucesso como maratonista. Nós te explicamos o que é.
Treinamento
11 regras para otimizar seu treino
Treinamento
Embora o treinamento por potência tenha se tornado cada vez mais popular, as batidas ainda são uma referência útil e válida para muitos.
Treinamento
Um estudo da Universidade do País Basco realizado com corredores de maratona ajuda a entender como funciona o metabolismo energético dos neurônios.
Autoestrada
A UCI fecha um acordo com MyWhoosh, a alternativa gratuita ao Zwift, para que a plataforma ofereça exclusivamente os percursos dos próximos três...
Treinamento
Se você não sabe o que é a teoria do governador central, hoje explicamos de maneira muito sintética
Treinamento
Um recente estudo realizado no Reino Unido revela os benefícios de andar de bicicleta ou praticar esportes em geral antes de ir trabalhar.
Treinamento
A preparação complementar muitas vezes é a grande esquecida pelo ciclista que ignora que com atividades como o yoga pode obter grandes benefícios.
Autoestrada
Novos ares para a popular rede social de esportes Strava que incorpora à frente da mesma a Michael Martin, que trará sua experiência no YouTube.
Treinamento
O desempenho é um fator importante para muitos ciclistas, apesar da falta de recursos e fatores externos como as condições climáticas...
Treinamento
A nova função de Mensagens permite enviar e receber mensagens diretas ou em grupo para promover a coordenação e simplificar a comunicação.