Andar de bicicleta faz você mais feliz do que ganhar mais dinheiro

As prestigiadas universidades de Yale e Oxford são clarividentes: sua mountain bike faz você mais feliz que o dinheiro.

O ciclismo é sinônimo de felicidade, e é algo que todos os que praticam confirmaram e assumiram. Agora sabemos que sair de mountain bike é melhor do que um aumento de salário, por exemplo. Yale e Oxford mostraram que o esporte afeta sua saúde mental em um grau muito maior do que seu nível econômico.

Certezas e novos dados sobre ciclismo e felicidade

Não é novidade que o ciclismo e os esportes em geral o ajudam quanto ao nível de serotonina e felicidade geral. Melhor saúde, melhor estilo de vida, menos risco de doenças cardiovasculares e melhor atitude e humor são fatores cientificamente comprovados por décadas, estudo após estudo.

Mas colocado em paralelo com o dinheiro, parecia que este estava acima do ciclismo. Mas nada está mais longe da realidade: sua mountain bike faz você mais feliz do que o dinheiro.

As prestigiadas universidades de Yale e Oxford partiram dessa hipótese oposta para desmantelá-la em um estudo recente publicado há algumas semanas. Nele, eles analisaram o comportamento físico e o humor comparado de mais de 1 milhão de cidadãos americanos e publicaram seus resultados na revista científica The Lancet.

Utilizaram o conceito de "saúde mental ruim" para medir diariamente o estado de todos eles, e os segmentaram por idade, raça, sexo, estado civil, renda, nível de escolaridade, índice de massa corporal, estado de saúde física e possível depressão anterior. Com todos esses cruzamentos, os dados eram claros: todos, sem exceção, tinham dias mais "felizes" no ano quanto mais praticavam exercícios, e o ciclismo ocupava uma alta porcentagem de suas atividades.

Especificamente, eles afirmam que sua mountain bike pode trazer até 18 dias a mais de felicidade por ano. Duas semanas e meia de bem-estar só por andar de bicicleta.

Ciclismo: um dos exercícios mais praticados

É verdade que eles levaram em consideração muitos tipos de exercícios físicos, inclusive considerando cortar a grama, por exemplo. Mas o ciclismo ocupou um espaço importante. É claro que até limpar a casa melhorava os dados.

Mas há esportes que não só melhoraram as questões aeróbicas e anaeróbicas, como a socialização dos mesmos eram mais produtivas. Acima do ciclismo, havia apenas alguns esportes coletivos sociais, mas porque eles não consideravam sair em sua mountain bike como um esporte coletivo. Então, sair, e ainda mais sair para pedalar em equipe, melhora significativamente sua saúde mental.

E a diferença salarial? Bem, foi estimado em cerca de € 22.000 por ano. Em outras palavras, uma pessoa que pratica ciclismo é mais feliz do que outra que não o faz, mesmo que ganhe até € 22.000 a mais por ano. Para ser prático: se você é um mileurista e anda de bicicleta, pode ser mais feliz do que uma pessoa que ganha até € 2.800 por mês, mas é sedentária e não pratica esportes.

Endorfinas, serotonina e noradrenalina são responsáveis ??por esses resultados. Seu corpo e sua mente são o meio. E sua felicidade o resultado.

Então agora você já sabe: se você quer melhorar seu humor, não pense em pedir aumento, mas algumas horas livres por semana para praticar ciclismo. Você não será mais rico, mas será muito mais feliz.