Treinamento
Treinar em jejum
Treinamento
Conselhos para emagrecer e manter o nosso peso
Treinamento
Com este treinamento de escalada que propomos e que é composto por 3 etapas, você poderá se tornar um escalador completo
Treinamento
Auto examine-se. Você é viciado em ciclismo?
Treinamento
O problema com os números
Treinamento
5 sinais de que seu treinamento está no caminho certo
Treinamento
O que são eletrólitos?
Treinamento
Você se sente desmotivado? Estes 11 truques ajudarão você a aumentar sua motivação para andar de bicicleta
Treinamento
Alguns cientistas contestam a ideia de que ciclistas e outros atletas aceitaram por quase um século que o ácido lático é um produto residual de músculos...
Treinamento
4 truques para terminar bem um passeio de bicicleta exigente, se nosso condicionamento físico não é o melhor
Treinamento
Hidratar antes de um treino é importante, mas escolher os líquidos certos é fundamental.
Nutrição
Evite as bebidas esportivas açucaradas e opte por frutas ricas em nutrientes, vegetais, laticínios e legumes para substituir os minerais perdidos.
Treinamento
A importância do aquecimento para não se sentir cansado
Treinamento
Como calcular as zonas de frequência cardíaca
Treinamento
Sintomas e remédios de alergia