O que o ácido lático pode fazer por você
Alguns cientistas contestam a ideia de que ciclistas e outros atletas aceitaram por quase um século que o ácido lático é um produto residual de músculos...
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4 truques para terminar bem um passeio de bicicleta exigente, se nosso condicionamento físico não é o melhor
Hidratar antes de um treino é importante, mas escolher os líquidos certos é fundamental.
Evite as bebidas esportivas açucaradas e opte por frutas ricas em nutrientes, vegetais, laticínios e legumes para substituir os minerais perdidos.
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