Nutrição
A dieta paleolítica, também conhecida como dieta do homem das cavernas, é um dos métodos nutricionais mais na moda nos últimos anos.
Nutrição
Aqui estão alguns benefícios de adicionar especiarias aos nossos pratos.
Nutrição
Hoje queremos ajudá-lo a escolher a bebida isotônica perfeita para você, aquela que mais se adapta às suas necessidades.
Nutrição
Você cuida da sua hidratação, toma géis, alimentos energéticos ricos em carboidratos e seu treinamento não dá os resultados desejados?
Nutrição
O Journal of Medical Toxicology publicou um extenso relatório no qual alerta sobre o uso de suplementos nutricionais sem supervisão profissional.
Nutrição
5 alimentos para ciclistas antes das barras energéticas
Nutrição
Se queremos ter um bom desempenho na bicicleta, é importante cuidarmos do que comemos, por isso, mais cedo ou mais tarde, todos os fãs de ciclismo acabam...
Nutrição
Explicamos tudo o que você precisa saber sobre glicogênio
Nutrição
Hoje nos concentraremos na glutamina, sua função em nosso corpo, os efeitos de sua falta e sua função como suplemento alimentar em esportes de resistência
Nutrição
A suplementação esportiva é algo muito difundido no ciclismo, principalmente entre aqueles que participam pelo menos de passeios de bicicleta.
Nutrição
O potássio, cuja principal fonte natural é a banana - mas também o abacate, o melão ou algumas leguminosas - proporciona força muscular, ajuda a manter...
Nutrição
Aqui estão algumas dicas gerais para controlar nosso peso. Muitos precisarão de uma dieta hipocalórica acompanhada de um profissional, mas outros bastará...
Nutrição
Como preparar alimentos para comer com mais facilidade possível, quais alimentos são mais adequados, etc. Mas, quais são os indicados para recuperação...
Nutrição
Sem dúvida, a alimentação durante o treino de bicicleta não será a mesma se formos pedalar tranquilamente por 40-45 minutos, ou se formos competir em uma...
Nutrição
Você sabia que existe uma relação direta entre os alimentos que ingere e o ritmo biológico do seu corpo?