Nutrição
Não existe uma sensação pior na bicicleta do que quando temos um prego de fome. As forças desaparecem e cada pedalada se torna uma provação
Nutrição
Manter-se alimentado e devidamente hidratado é essencial para o desempenho na bicicleta. Garmin nos ajuda a não esquecer
Nutrição
Levar uma alimentação e hidratação corretas em nossos percursos de bicicleta é essencial para completá-los sem fraquejar pelo caminho
Nutrição
Depois de 280 km de ciclismo, Gary Erickson, fundador da CLIF Bar & Co, começou em 1990 a assar suas próprias barras energéticas na cozinha de sua mãe.
Nutrição
Massa integral vs massa branca: o que ter em mente
Nutrição
Rendimento e saúde nem sempre andam de mãos dadas na nutrição esportiva
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Cerveja 0.0, bebida isotônica?
Nutrição
Dicas para manter a forma no Natal
Nutrição
A confusão das cetonas
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Por que é importante controlar as calorias que você queima na bicicleta
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O que são proteínas
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Ácidos graxos ômega-3: implicações para a saúde e o rendimento esportivo
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O suco de laranja perde as vitaminas?
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Treinamentos com baixa disponibilidade de carboidratos
Nutrição
A dieta cetogênica está causando furor entre os amantes da alimentação saudável.