Nutrição
As combinações de treinamento e alimentação são recorrentes porque são as duas variáveis que definem perder peso e ganhar forma.
Nutrição
Se quiser uma resposta definitiva, saber qual bebida esportiva é a perfeita para cada caso e situação, tenho uma má notícia: isso não existe.
Mountain Bike
Esta é a dieta de um ciclista durante uma Copa do Mundo de MTB
Nutrição
Você realmente sabe o que acontece quando você pula a dieta por alguns dias? Bem, há uma boa notícia: parece que não acontece muita coisa.
Nutrição
Se você também é um daqueles que vira qualquer produto em busca da tabela de calorias, você precisa saber de certas coisas.
Nutrição
Podem melhorar o seu desempenho como ciclista e aqui contamos quais os alimentos que compõem este grupo, quais os benefícios que pode obter com...
Nutrição
O que normalmente atribuímos ao metabolismo pode ser genética.
Nutrição
Emagrecer é uma obsessão tanto para pessoas com sobrepeso quanto para outras que desejam afinar ao máximo possível para fins estéticos ou de desempenho...
Nutrição
Depois do Natal e no meio da pré-temporada, a maioria de nós, ciclistas, está naquela fase de perder peso.
Nutrição
Mas o que é comida de verdade? Esse movimento está ajudando as pessoas a melhorar sua alimentação e consequentemente sua saúde, mas o nome escolhido...
Nutrição
A soja verde ou feijão mungo é um produto cada vez mais consumido em nosso país.
Nutrição
Hoje vamos nos concentrar em um tipo de gel que pode ser usado em mais de uma dessas fases, são géis com cafeína.
Nutrição
O fast food como uma boa opção na nutrição esportiva? Um hambúrguer com batatas pode ter o efeito de um suplemento esportivo para fins de recuperação?
Nutrição
A banana é a fruta mais icónica do ciclismo e dos desportos em geral
Nutrição
A realidade é que se você seguir certas orientações, poderá consumir antes, durante e após o treinamento.