Nutrição
O estresse produz um hormônio chamado cortisol que faz nosso corpo "inchar" e a recuperação ser muito mais lenta.
Nutrição
O lanche pode ser uma das refeições a que damos menos importância, a seguir veremos porque para certos ciclistas pode ser muito relevante
Nutrição
Não tem mais volta, o Natal 2021 está aí e com ele vem uma série de comidas, jantares e excessos que devemos desfrutar. Mas você pode comer...
Nutrição
O que é? Que utilidade tem para um ciclista? Continue lendo!
Nutrição
Quando tentamos emagrecer, a balança pode se tornar nossa amiga ou nossa inimiga, mas o pior é que acreditamos que não estamos perdendo peso por não sabermo
Nutrição
Uma grande revolução se aproxima da indústria de alimentos. Um novo rótulo denominado Nutriscore aparecerá em todos os alimentos embalados
Nutrição
A manteiga de amendoim é um alimento amplamente consumido no continente americano.
Nutrição
Dicas para evitar problemas digestivos na bicicleta
Nutrição
Se você é daqueles que tem como objetivo emagrecer e acha que o ciclismo é o esporte que mais combina com você: você tem razão!
Nutrição
O café desidrata? A resposta é trazida por um estudo recente, o trabalho do International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism
Nutrição
As combinações de treinamento e alimentação são recorrentes porque são as duas variáveis que definem perder peso e ganhar forma.
Nutrição
Se quiser uma resposta definitiva, saber qual bebida esportiva é a perfeita para cada caso e situação, tenho uma má notícia: isso não existe.
Mountain Bike
Esta é a dieta de um ciclista durante uma Copa do Mundo de MTB
Nutrição
Se você também é um daqueles que vira qualquer produto em busca da tabela de calorias, você precisa saber de certas coisas.
Nutrição
Podem melhorar o seu desempenho como ciclista e aqui contamos quais os alimentos que compõem este grupo, quais os benefícios que pode obter com...