Quais alimentos de Natal são mais saudáveis

Não tem mais volta, o Natal 2021 está aí e com ele vem uma série de comidas, jantares e excessos que devemos desfrutar. Mas você pode comer de maneira saudável no Natal?

Como escolher os alimentos de Natal mais adequados?

Para a grande maioria dos atletas, o Natal chega no meio da pré-temporada ou mesmo em um bloco de base em que, após um período de descanso deveríamos começar a cuidar da alimentação e do peso.

O popular site El Comidista publicou um vídeo onde, em colaboração com a nutricionista Raquel Bernácer, dão algumas dicas para não ter que se arrepender das fartas refeições de Natal.

Esteja ou não atento a essas dicas, lembre-se que esses dias são para curtir, no restante do ano haverá tempo para corrigir erros.