Nutrição
Explicamos tudo o que você precisa saber sobre glicogênio
Nutrição
Hoje nos concentraremos na glutamina, sua função em nosso corpo, os efeitos de sua falta e sua função como suplemento alimentar em esportes de resistência
Nutrição
A suplementação esportiva é algo muito difundido no ciclismo, principalmente entre aqueles que participam pelo menos de passeios de bicicleta.
Nutrição
O potássio, cuja principal fonte natural é a banana - mas também o abacate, o melão ou algumas leguminosas - proporciona força muscular, ajuda a manter...
Nutrição
Aqui estão algumas dicas gerais para controlar nosso peso. Muitos precisarão de uma dieta hipocalórica acompanhada de um profissional, mas outros bastará...
Nutrição
Como preparar alimentos para comer com mais facilidade possível, quais alimentos são mais adequados, etc. Mas, quais são os indicados para recuperação...
Nutrição
Sem dúvida, a alimentação durante o treino de bicicleta não será a mesma se formos pedalar tranquilamente por 40-45 minutos, ou se formos competir em uma...
Nutrição
Você sabia que existe uma relação direta entre os alimentos que ingere e o ritmo biológico do seu corpo?
Nutrição
Especificamente hoje vamos falar sobre a importância da alimentação na pré-temporada do ciclismo.
Nutrição
Uma etapa média do Tour de France consome 5.000 - sim, 5.000! - calorias do corpo dos profissionais.
Nutrição
Qualquer fã do mundo do ciclismo sabe que a hidratação e a nutrição durante uma etapa são essenciais para manter o desempenho ideal.
Nutrição
Viver sem glúten se tornou uma questão de rotina para os ciclistas profissionais, pois para eles os benefícios dessa abordagem são evidentes: eles se...
Nutrição
Os géis e outras bebidas que fornecem carboidratos líquidos avançam a uma velocidade vertiginosa, deixando cada vez mais sozinhos os que optam pelo...
Nutrição
A nutrição está em constante evolução. O que vale hoje pode não valer amanhã, inclusive há uma infinidade de coisas que são dadas como certas, que foram...
Nutrição
Vamos tentar lhe dar uma série de dicas que funcionam bem em geral, embora tenhamos que estar cientes de que cada pessoa tolera os alimentos...