Mel ou açúcar, o que é melhor?
Eles são essenciais para o desempenho. O açúcar, ou o mel, na sua falta, é o adoçante necessário para convertê-lo em energia.
Eles são essenciais para o desempenho. O açúcar, ou o mel, na sua falta, é o adoçante necessário para convertê-lo em energia.
No artigo de hoje iremos dizer-lhe em detalhes o que e quais são os alimentos que contêm calorias vazias e as razões pelas quais você deve eliminá-los...
Sabemos que muitos de vocês são fãs de MTB e de ciclismo de estrada, mas sua alimentação não tem de ser tão rígida como a de um profissional. Mesmo assim...
Cinco milhões de pessoas na Espanha sofrem de diabetes. Uma doença que causa milhares de mortes e, o pior de tudo, muitas delas ocorrem porque você não...
O peso do ciclista é fundamental para o seu rendimento e todos sabemos que depois de alguns dias de excessos, ganham-se sempre alguns quilos, que depois...
Neste artigo, vamos ver a necessidade sobre a carga de carboidratos antes de uma maratona ou corrida, bem como examinar os conceitos equivocados.
Sim, o café é um bom complemento para os ciclistas quando eles precisam um pouco mais de cafeína. Mas bebendo mais café você não vai aumentar aquele efeito
A grande obsessão para muitos com a aproximação dos meses de verão é perder peso. A praia e as altas temperaturas nos fazem usar menos roupas, por isso...
No artigo de hoje, analisamos dez dessas afirmações sobre nutrição que, embora as consideremos corretas, nem todas são.
Nenhum alimento sozinho resolverá todos os seus problemas nutricionais, mas complementar sua dieta com esses 5 tipos de alimentos terá um grande impacto pos
Já falamos muito sobre a dieta no ciclismo. E entre todos os alimentos ou pratos que costumamos incluir, está o macarrão. Mas você pode não comer macarrão..
Hoje vamos falar um pouco mais sobre o abacate e suas propriedades, benefícios e prejuízos para o desempenho no ciclismo.
Se procura um café da manhã rico em proteínas, os ovos são a melhor opção. Embora não sejam os únicos alimentos ricos em proteínas. Existem muitas...
Entre as propriedades da chia, existem algumas que são muito apropriadas para a prática de esportes e, especificamente, para o ciclismo.
A espirulina é um dos superalimentos da moda nos últimos anos.