Treinamento
O medo de cair quando andamos de bicicleta pode ser extremamente incapacitante, nos bloqueando de tal forma que transforma o pedal em sofrimento.
Autoestrada
O uso do Strava sem precaução, desta vez por parte dos guarda-costas de alguns líderes mundiais, volta a colocar o aplicativo em polêmica.
Autoestrada
TrainingPeaks Virtual: a nova plataforma de ciclismo virtual que pode se tornar a referência do setor.
Treinamento
O ciclismo é um esporte de resistência, por isso essa qualidade, que é trabalhada treinando na conhecida como zona 2, ganha importância essencial.
Treinamento
A chuva não é um impedimento para andar de bicicleta. Claro, é importante e, acima de tudo, útil levar em consideração algumas dicas para que a experiência
Treinamento
A individualização é um dos princípios básicos do treinamento. O plano tem que se adaptar ao ciclista e não o contrário.
Treinamento
Colocar o coração no limite atingindo a frequência cardíaca máxima pode representar riscos para a saúde. Explicamos como evitá-los.
Treinamento
O cronotipo é responsável por algumas pessoas serem mais ativas nas primeiras horas da manhã e outras serem mais ativas no final da tarde.
Treinamento
A percepção do esforço desempenha um papel fundamental no desempenho do ciclista e é uma das grandes esquecidas para entender e controlar a intensidade...
Treinamento
A idade vital de uma pessoa pode refletir ou diferir da idade do coração, chamada de idade vascular. Este indicador é um grande aliado para conhecer...
Treinamento
O VO2 máx. é um dos indicadores mais utilizados para conhecer a capacidade cardiovascular. Os dados variam muito entre atletas de alto nível...
Treinamento
Uma pesquisa revela que as capacidades cognitivas dos ciclistas aumentam se antes da corrida eles passaram pelo banheiro.
Treinamento
Surge uma nova métrica para definir o desempenho e a forma de um ciclista: a durabilidade ou, em outras palavras, do que um ciclista é capaz em fadiga
Treinamento
Um estudo revela que andar de bicicleta diminui as chances de sentir dor nos joelhos. O movimento dos pedais...
Treinamento
Zwift apresenta uma série de novidades para oferecer aos usuários uma gama ainda mais ampla de possibilidades de treinamento. A plataforma lança...