Autoestrada
Novos ares para a popular rede social de esportes Strava que incorpora à frente da mesma a Michael Martin, que trará sua experiência no YouTube.
Treinamento
O desempenho é um fator importante para muitos ciclistas, apesar da falta de recursos e fatores externos como as condições climáticas...
Treinamento
A falta de tempo se torna um fardo durante o inverno para aqueles que buscam o máximo desempenho em seus treinos. No entanto, existem alternativas.
Treinamento
A nova função de Mensagens permite enviar e receber mensagens diretas ou em grupo para promover a coordenação e simplificar a comunicação.
Treinamento
Pedalar fora do asfalto pode trazer ao ciclista lições úteis que podem ser aplicadas em seus percursos habituais. Descubra o que pode te trazer.
Autoestrada
Treinar em ambientes fechados passou de ser um suplício para se tornar uma modalidade própria do ciclismo, graças aos aplicativos virtuais. Vamos revisar...
Autoestrada
MyWhoosh, o aplicativo de ciclismo virtual baseado nos Emirados Árabes Unidos, rouba a hegemonia da Zwift após assinar um contrato de 3 anos com a UCI.
Treinamento
O treinamento com restrição de fluxo sanguíneo ou BFR (blood flow restringence) permite trabalhar com cargas menos pesadas e obter os mesmos...
Treinamento
Os isquiotibiais desempenham um papel essencial quando andamos de bicicleta. Por isso é comum sentir desconforto nessa região do corpo. E por isso é muito i
Treinamento
O gorilla row é uma ótima opção para exercitar o core ao mesmo tempo que se envolve e fortalece outros músculos.
Treinamento
O que acontece com seu organismo quando a subida começa a se complicar.
Treinamento
Muitas pessoas aproveitam essas datas para definir seus propósitos de Ano Novo. Saber como enfrentá-los é muito importante para evitar lamentar de não os te
Treinamento
Um estudo publicado na revista Cancer Research afirma que o exercício aeróbico de alta intensidade pode reduzir o risco de câncer metastático
Treinamento
Os FKT são competições abertas que qualquer um pode participar e decidir quando fazê-lo. As inscrições são gratuitas e quem participar pode...
Treinamento
Um novo estudo relaciona a hora do dia em que praticamos esportes com o controle de açúcar no sangue. Os resultados mostraram que a resistência...