Treinamento
O cronotipo é responsável por algumas pessoas serem mais ativas nas primeiras horas da manhã e outras serem mais ativas no final da tarde.
Treinamento
A percepção do esforço desempenha um papel fundamental no desempenho do ciclista e é uma das grandes esquecidas para entender e controlar a intensidade...
Treinamento
A idade vital de uma pessoa pode refletir ou diferir da idade do coração, chamada de idade vascular. Este indicador é um grande aliado para conhecer...
Treinamento
O VO2 máx. é um dos indicadores mais utilizados para conhecer a capacidade cardiovascular. Os dados variam muito entre atletas de alto nível...
Treinamento
Uma pesquisa revela que as capacidades cognitivas dos ciclistas aumentam se antes da corrida eles passaram pelo banheiro.
Treinamento
Surge uma nova métrica para definir o desempenho e a forma de um ciclista: a durabilidade ou, em outras palavras, do que um ciclista é capaz em fadiga
Treinamento
Um estudo revela que andar de bicicleta diminui as chances de sentir dor nos joelhos. O movimento dos pedais...
Treinamento
Zwift apresenta uma série de novidades para oferecer aos usuários uma gama ainda mais ampla de possibilidades de treinamento. A plataforma lança...
Treinamento
Sempre ouvimos dizer que melhorar no ciclismo é uma questão de anos de prática. No entanto, em apenas um ano, podemos alcançar um salto significativo.
Mountain Bike
Às vezes, nos parece longo manter a motivação pela bicicleta. Um esporte que pode sempre nos acompanhar, não importa se estamos ficando mais velhos.
Treinamento
Strava amplia sua funcionalidade de melhores tempos para a disciplina do ciclismo, permitindo que você consulte todos os seus recordes de uma só vez.
Treinamento
O rodar atrás da moto é uma técnica de treinamento utilizada pelos profissionais desde tempos imemoriais que simula o ritmo da corrida.
Treinamento
As métricas são fundamentais para tirar conclusões dos nossos treinamentos além das sensações. No entanto, temos uma quantidade...
Treinamento
A potência crítica está muito em voga e propusemo-nos a explicar o que é.
Treinamento
Sempre chamou a atenção o fato das 28 pulsações por minuto de Indurain em repouso. Explicamos por que é importante levar em consideração esse dado.