Treinamento
Se perguntássemos a qualquer ciclista, profissional ou amador, as coisas mais chatas que podem acontecer em uma bicicleta, com certeza a grande maioria...
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Muitas vezes não temos muito tempo para treinar, especialmente durante a semana, onde é difícil encontrar tempo livre.
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É necessário que os ciclistas façam exercícios de força?
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O surgimento dos potenciômetros a partir do ano 2000 de forma comercial para o público em geral revolucionou o controle e monitoramento do treinamento.
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Estes são sinais que podem te advertir antes da desidratação te atingir
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Sem estabilidade lombo-pélvica, não há eficiência na bicicleta. Embora o trabalho do CORE de "preguiça" e não seja fácil ver uma relação direta na melhoria
Nutrição
Já falamos muito sobre a dieta no ciclismo. E entre todos os alimentos ou pratos que costumamos incluir, está o macarrão. Mas você pode não comer macarrão..
Treinamento
O processo de preparação para uma corrida é fundamental. A rotina prévia é muito importante. Hoje vamos dar algumas dicas sobre isso.
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Ano novo, vida nova, costuma-se dizer. Agora que 2020 está terminando, como ciclista, você também deveria planejar novos propósitos.
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O que é a força histérica
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O que é fáscia e os pontos-gatilho?
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Exercícios para treinar sem perceber
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A importância do glicogênio