9 truques para ganhar tempo e se dedicar ao Mountain Bike

A menos que você seja rico, que possa se permitir não trabalhar, esteja muito entediado, seja anti-social ou seja o Nino Schurter e esteja lendo isso, terá percebido como é difícil ganhar tempo para sair por aí bicicleta.

Você terá descoberto que a vida não foi projetada para lhe dar tempo para andar de mountain bike. Bem, aqui damos 9 dicas para mudar seu ponto de vista.

9 dicas práticas para sair mais com sua mountain bike

1. O HORARIO: o dia é longo. Na Espanha é mais. O clima é bom. Na Espanha é mais. Portanto, você pode sair muito cedo ou muito tarde.

2. TENHA SEU EQUIPAMENTO DE TRABALHO E BICICLETA SEMPRE PREPARADOS: você não sabe quando pode aparecer uma janela de tempo em sua rotina. Se esse espaço for curto, é melhor você ter tudo pronto. Você pode ganhar até 30 minutos.

 

3. INCORPORE O CICLISMO NOS SEUS DESLOCAMENTOS DIÁRIOS: especialmente no trabalho. Você vai todos os dias, então assim garante andar de mountain bike um pouco todos os dias.

4. APROVEITE O ALMOÇO PARA FAZER UM TREINAMENTO DE INTENSIDADE: na Espanha o horário de trabalho não é muito lógico, sabemos. Mas isso pode ter um lado positivo.

5. APRENDA A DESMONTAR E MONTAR SUA MOUNTAIN BIKE, pois ela o acompanhará em suas viagens. Negócios ou lazer, tanto faz. Faça dela seu co-piloto no carro também.

6. ENVOLVA A FAMÍLIA: Cuidar de crianças costuma conflitar com a prática de mountain bike. Mas seja diferente: saia com eles, vai permitir ir mais devagar, contemplar melhores paisagens que possa ter perdido ou treinar o equilíbrio enquanto os menores andam ao seu ritmo. Além disso, dê a eles um pouco de tempo, talvez antes que você perceba, eles estão levando você com a língua de fora.

7. FAÇA SESSÕES DE HABILIDADE PERTO DE CASA: no mountain bike, pedalar é tão importante quanto curvar, manter o equilíbrio, medir a frenagem em várias superfícies ou saltar e saber onde e como pousar. Com certeza há um campo aberto, um parque ou uma rua larga em frente à sua casa, onde você pode tentar vários exercícios por menos de uma hora que o ajudarão mais tarde, quando você realmente sair com sua mountain bike.

8. PENSE EM CONSEGUIR UM ROLO: Se apesar de todas essas dicas, você acha que há motivos para não poder sair de casa, pense em comprar um rolo e montá-lo em um cômodo. Você pode treinar seu físico, sua resistência e sua potência na sala, enquanto observa para que seus filhos não cometam nenhuma travessura excessiva.

E uma última nota para saber o quanto você gosta da sua mountain bike

Sabemos, dissemos 9 dicas e só foram 8. Mas deixamos a melhor para o final. Esta é a autocrítica que propomos:

9. ESTUDE ONDE VOCÊ INVESTE SEU TEMPO: vários estudos afirmam que passamos em média 2 horas assistindo televisão e outras 2 horas nas redes sociais durante o dia, e todos os dias. Pegue a calculadora, multiplique e some, e então repense se você tem ou não tempo para praticar mountain bike.