Nutrição
Vamos tentar lhe dar uma série de dicas que funcionam bem em geral, embora tenhamos que estar cientes de que cada pessoa tolera os alimentos...
Nutrição
No artigo de hoje vou mostrar 5 regras que deveria seguir a dieta de qualquer ciclista que está na elite dos atletas de resistência.
Nutrição
Quando surge o interesse por nutrição esportiva em alguns ciclistas, muitas vezes nasce com o objetivo de aumentar o desempenho geral diminuindo horas de...
Nutrição
Cacau, avelãs e açúcar. A Nutella é uma fantástica fonte de energia para os atletas, na verdade é a comida preferida de muitos deles e é frequentemente...
Nutrição
Hoje, o objetivo de qualquer ciclista é queimar calorias e manter seu corpo na direção certa.
Nutrição
Durante esta época do ano é comum sentir-se motivado novamente para iniciar a nova temporada e adquirir a melhor forma possível.
Nutrição
Tome café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo, diz o ditado.
Nutrição
O ciclismo, em qualquer de suas modalidades, é um dos esportes mais exigentes do mundo.
Nutrição
Eles são essenciais para o desempenho. O açúcar, ou o mel, na sua falta, é o adoçante necessário para convertê-lo em energia.
Nutrição
No artigo de hoje iremos dizer-lhe em detalhes o que e quais são os alimentos que contêm calorias vazias e as razões pelas quais você deve eliminá-los...
Nutrição
Sabemos que muitos de vocês são fãs de MTB e de ciclismo de estrada, mas sua alimentação não tem de ser tão rígida como a de um profissional. Mesmo assim...
Nutrição
Cinco milhões de pessoas na Espanha sofrem de diabetes. Uma doença que causa milhares de mortes e, o pior de tudo, muitas delas ocorrem porque você não...
Nutrição
O peso do ciclista é fundamental para o seu rendimento e todos sabemos que depois de alguns dias de excessos, ganham-se sempre alguns quilos, que depois...
Nutrição
Neste artigo, vamos ver a necessidade sobre a carga de carboidratos antes de uma maratona ou corrida, bem como examinar os conceitos equivocados.
Nutrição
Sim, o café é um bom complemento para os ciclistas quando eles precisam um pouco mais de cafeína. Mas bebendo mais café você não vai aumentar aquele efeito