Nutrição
Sim, o café é um bom complemento para os ciclistas quando eles precisam um pouco mais de cafeína. Mas bebendo mais café você não vai aumentar aquele efeito
Nutrição
A grande obsessão para muitos com a aproximação dos meses de verão é perder peso. A praia e as altas temperaturas nos fazem usar menos roupas, por isso...
Nutrição
No artigo de hoje, analisamos dez dessas afirmações sobre nutrição que, embora as consideremos corretas, nem todas são.
Nutrição
Nenhum alimento sozinho resolverá todos os seus problemas nutricionais, mas complementar sua dieta com esses 5 tipos de alimentos terá um grande impacto pos
Nutrição
Já falamos muito sobre a dieta no ciclismo. E entre todos os alimentos ou pratos que costumamos incluir, está o macarrão. Mas você pode não comer macarrão..
Nutrição
Hoje vamos falar um pouco mais sobre o abacate e suas propriedades, benefícios e prejuízos para o desempenho no ciclismo.
Nutrição
Se procura um café da manhã rico em proteínas, os ovos são a melhor opção. Embora não sejam os únicos alimentos ricos em proteínas. Existem muitas...
Nutrição
Entre as propriedades da chia, existem algumas que são muito apropriadas para a prática de esportes e, especificamente, para o ciclismo.
Nutrição
A espirulina é um dos superalimentos da moda nos últimos anos.
Nutrição
O dia pode ser muito longo se você trabalhar e se exercitar com certa intensidade. É por isso que existem suplementos para melhorar sua resistência e...
Nutrição
O estresse produz um hormônio chamado cortisol que faz nosso corpo "inchar" e a recuperação ser muito mais lenta.
Nutrição
O lanche pode ser uma das refeições a que damos menos importância, a seguir veremos porque para certos ciclistas pode ser muito relevante
Nutrição
Não tem mais volta, o Natal 2021 está aí e com ele vem uma série de comidas, jantares e excessos que devemos desfrutar. Mas você pode comer...
Nutrição
O que é? Que utilidade tem para um ciclista? Continue lendo!
Nutrição
Quando tentamos emagrecer, a balança pode se tornar nossa amiga ou nossa inimiga, mas o pior é que acreditamos que não estamos perdendo peso por não sabermo