Equipamentos e nutrição
Pode parecer óbvio, mas a realidade é que não são poucos os fãs de ciclismo e mountain bike que saem para andar com o capacete mal ajustado.
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Vantagens e razões para ter pernitos e manguitos para andar de bicicleta
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Os dilatadores nasais não são novidade no esporte. Este novo modelo Noson sim. Na verdade, a cada dia é mais recorrente ver os ciclistas usá-lo para...
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É um dos suplementos mais usados: o gel energético faz parte do planejamento nutricional de qualquer ciclista, mas você está usando corretamente?
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Existem truques sobre como tomar cafeína para melhorar seu rendimento.
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Os carboidratos são uma reserva básica para qualquer atleta, portanto, como ciclista, você precisa deles para um desempenho ideal. Mas não existe um único..
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A cafeína tem sido tradicionalmente um dos alimentos mais usados pelos ciclistas para melhorar seu desempenho.
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Se perder peso é um dos seus principais objetivos no ciclismo, você fez a escolha certa.
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É melhor não usar queimadores de gordura ou termogênicos até ler estas informações. Não é que não possam ser utilizados, mas é necessário conhecer o seu fun
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O treinamento nutricional é, em termos extremamente simples, treinar a dieta durante o próprio treinamento.
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Nunca é demais lembrar a importância da nutrição no ciclismo. É por isso que hoje, diante à iminente avalanche de ciclistas em preparação para a temporada,
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Comer bem é sinônimo de alimentação saudável. Mas o que significa ter uma alimentação saudável?
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Um dos nomes mais conhecidos por décadas quando falamos sobre dietas é a dieta Atkins. Lembramos o que é e se é aconselhável para o ciclista.
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O bom tempo nos convida a fazer mais esportes e a proximidade do verão, época em que se dispensa mais roupas, faz disparar o arquétipo de todos: queremos es
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Só existe uma forma de perder peso e fazê-lo de forma segura e duradoura: um bom conhecimento e gestão do déficit calórico.