4 dicas de Nino Schurter para ir mais rápido melhorando a técnica

Em um dos episódios da série Fitter, Faster & Stronger, Nino Schurter deu algumas dicas para melhorar a técnica de corrida na mountain bike e conseguir ir muito mais rápido. São dicas simples.

As chaves de Nino Schurter para rodar mais rápido

Em resumo, Schurter dá 4 chaves "simples" com as quais podemos melhorar nossa técnica:

• Pressão correta dos pneus: Nino recomenda colocar pressão no pneu com seu próprio peso, se você conseguir tocar seu aro facilmente, a pressão está baixa e se não conseguir afundar, a pressão está alta.
• Peso na frente em subidas: Baixando suas costas em subidas íngremes, você conseguirá que a mountain bike tenha mais tração e poderá subir mais rápido com o mesmo esforço
• Centro de gravidade baixo em descidas técnicas: Manter um centro de gravidade baixo e joelhos flexionados permitirá que você evite alguns erros e uma condução mais rápida em descidas ou trechos técnicos e com saltos
• Poupar energia nas descidas rápidas: Por último, nas descidas rápidas, mas menos técnicas, Nino aconselha economizar energia com truques como relaxar os braços e as mãos e tentar recuperar dos esforços anteriores.

O que você achou do conselho de Nino? São fáceis de aplicar?