A terapia de flutuação está na moda, realmente ajudará na recuperação?

A terapia de flutuação é uma técnica cada vez mais difundida em todo o mundo. Seus usos são muito diversos, mas um dos que mais vem crescendo nos últimos tempos é o relacionado com os profissionais do esporte. Seus benefícios na recuperação após grandes esforços são apoiados por vozes muito autorizadas, cada vez mais numerosas. Explicamos em que consiste e como pode afetar o desempenho de um ciclista.

Relaxamento absoluto: a recriação do útero materno

A terapia de flutuação nasceu na década de 50 do século passado, e consiste em introduzir o paciente em um tanque de água salgada no qual ele é isolado sensorialmente do exterior para atingir um estado de relaxamento absoluto, que tenta nos retroceder às condições do útero materno.

Seu uso tem muitos objetivos, entre outros para ajudar na ansiedade, estresse e outros transtornos relacionados a eles.

É eficaz em atletas?

Não há certezas sobre isso, mas há vozes autorizadas do mundo do esporte que se manifestaram a favor de seu uso para acelerar e melhorar a recuperação após grandes esforços.

A campeã mundial de mountain bike Rebecca Rusch, que aos 49 anos participa de provas de ultra-resistência, afirmou ter tentado de tudo para realizar exercícios de meditação, falhando várias vezes porque "sempre há distrações, seja o trânsito na rua ou os músculos pressionados em uma cadeira". No entanto, ela diz, descobrir a terapia de flutuação foi um antes e um depois para ela. A primeira vez que experimentou "Me movi nervosamente nos primeiros minutos, mas logo cheguei a um estado de relaxamento absoluto. Foi um transe. Fiquei lá por 45 minutos e saí cheia de energia, como se tivesse dormido 5 dias. Foi, sem dúvida, o descanso mais repositor da minha vida.

E você, conhecia a terapia de flutuação? Você já se submeteu a ela? Se sim, como foi a experiência? Conte-nos em nossas redes sociais!