Qual é a sua idade vascular

A idade vital de uma pessoa pode refletir ou diferir da idade do coração, chamada idade vascular. Este indicador é um grande aliado para saber se este órgão está em um estado normal para a idade que tem. Entender quais fatores influenciam e controlar os maus hábitos é fundamental para manter uma boa saúde cardíaca.

A idade vascular: a importância de saber a idade do coração

Os benefícios do ciclismo - e do esporte em geral - têm sido destaque há muito tempo. A ciência estudou profundamente essa relação e os resultados geraram amplo consenso entre os pesquisadores ao longo dos anos. De fato, a esta altura qualquer pessoa parece conhecer as virtudes de praticar exercício físico. Entre essas consequências positivas está a capacidade cardiovascular; e para isso, o VO2 máx - o oxigênio que o organismo pode absorver durante um esforço - é um excelente indicador.

No entanto, calcular a idade vascular é outra maneira de saber em que situação se encontram o coração e as artérias. A idade do coração pode coincidir com os anos que uma pessoa tem, embora existam parâmetros - tabagismo ou atividade física - que podem situá-la acima ou abaixo da idade vital de cada um.

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A idade vascular é "a idade que teria um sujeito do mesmo sexo que o paciente que tivesse o mesmo risco absoluto mas com os fatores de risco controlados", conforme explica o doutor José I. Cuende na Revista Espanhola de Cardiologia. É uma maneira de dar uma explicação física ao risco real de um paciente de sofrer alguma doença cardíaca.

Como exemplo, o artigo explica que uma pessoa fumante de 40 anos, hipertensa e hipercolesterolêmica, com risco SCORE moderado tem uma idade vascular de 63 anos; ou seja, poderia perder 23 anos de vida vascular.

O envelhecimento faz com que as artérias se tornem mais rígidas e menos elásticas, mas isso pode ser acelerado por fatores de risco - tabagismo, obesidade, hipertensão, colesterol alto ou falta de inatividade física - fora de controle.

A idade vascular é calculada tendo em conta a idade, o gênero, o hábito de consumo de tabaco e os níveis de colesterol e a pressão arterial. É um trabalho que permite aos pacientes entender o risco; se a idade vascular coincide com a do paciente não há nenhum problema, mas "se for significativamente superior à idade do paciente, este entende mais facilmente o grau de gravidade de sua situação", conforme explica o doutor Leopoldo López.

Atualmente existem vários dispositivos que estimam esse indicador através do cálculo da velocidade com que as ondas do pulso - causadas pelos batimentos - viajam da artéria carótida até a femoral ou com a medição na ponta dos dedos. Por outro lado, existe a conhecida função Framingham, disponível em muitos lugares online, ou similares.

O problema é que os resultados podem mudar dependendo da calculadora utilizada ou, às vezes, ser imprecisos. Além disso, não levam em conta todos os aspectos importantes - como a presença de antecedentes familiares, por exemplo -, por isso apenas um cardiologista está capacitado para dar esse veredicto.

Os resultados podem indicar um envelhecimento cardiovascular precoce, uma idade vascular normal - a idade fisiológica e biológica esperada para a fase de vida do paciente - ou uma idade cardiovascular jovem.

No entanto, nós temos um grande poder sobre a idade vascular: um estilo de vida pouco saudável adiciona anos ao coração, enquanto hábitos saudáveis o rejuvenescem.

A receita consiste em manter os fatores de risco modificáveis sob controle; ou seja, eliminar o tabaco, as drogas, seguir uma dieta saudável e fazer exercício físico regularmente. Além disso, é importante ter níveis corretos de colesterol, controlar a hipertensão e o diabetes, e prestar atenção à pressão arterial, ao tamanho do coração e ao ritmo cardíaco.