Problemas e soluções com a cinta do monitor de frequência cardíaca

O monitor de frequência cardíaca nos dá informações sobre nosso desempenho e a evolução do treinamento, mas em troca temos que usar a cinta peitoral toda vez que saímos para andar de bicicleta. Embora existam outras alternativas, no momento nenhuma é tão confiável quanto a cinta, basta ficar de olho nos ciclistas profissionais em qualquer corrida.

Mas até a cinta falha às vezes e se torna um verdadeiro incômodo que nos obriga a estar mais atentos nela do que pedalar. Vamos ver quais são os problemas mais comuns e como resolvê-los.

Problemas e soluções com a cinta do monitor de frequência cardíaca

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Os principais problemas que as cintas peitorais apresentam (quanto a leitura da frequência cardíaca) são dois: a ausência de leitura ou picos na frequência cardíaca.

Ambos os problemas geralmente vêm de causas comuns. Não importa a marca ou a qualidade de sua cinta, todas elas tendem a ter a mesma origem quando dão problemas.

A primeira recomendação é muito óbvia, embora a maioria de nós a ignore. Verifique se o monitor de frequência cardíaca (ciclocomputador, GPS, relógio, smartphone, etc.) e a cinta funcionam bem antes de começar a pedalar.

É muito comum começar a rodar e uma vez na estrada verificar as pulsações, mas se elas não aparecerem ou forem anormais, será quando começaremos a ficar nervosos e tentaremos resolver tirando a atenção necessária da direção.

Agora sim, vamos ver as causas mais comuns e suas soluções.

Má posição

Se nenhuma pulsação aparece no monitor, às vezes é suficiente reposicionar a cinta para acabar com o problema. Lembramos que o sensor deve estar bem conectado à cinta e deve estar bem fixado ao tronco, logo abaixo do peito, com o sensor centralizado e os eletrodos umedecidos em contato com a pele.

De qualquer maneira, esta é a teoria e cada pessoa é diferente. Para alguns ciclistas funciona melhor ter a cinta um pouco mais alta e para outros o sensor um pouco mais próximo do lado esquerdo.

Tente variar a posição até encontrar uma área que seja confortável para você e a leitura esteja correta.

Falta de umidade

Podemos dizer que esta é a principal causa de problemas com a fita do monitor de frequência cardíaca. Os eletrodos devem estar em contato com a pele, mas precisam de um condutor para manter o sensor continuamente ativo.

Umedecer os eletrodos corrige a maioria dos problemas de leitura do monitor de frequência cardíaca.

Ao colocar a fita e não umedecer os eletrodos (com gel, água ou um pouco de saliva) o monitor de frequência pode obter informações em tempo hábil, mas assim que começarmos a nos mover ele desaparecerá até começarmos a suar. Portanto, é melhor molhar adequadamente os eletrodos antes de colocar a cinta. O gel especial é o que funciona melhor.

Umedecer os eletrodos corrige a maioria dos problemas de leitura do monitor de frequência cardíaca, tanto os picos quanto a ausência de informações.

Erro de emparelhamento

Durante as primeiras utilizações do monitor de frequência cardíaca, pode acontecer que este não receba informações do sensor devido a um mau emparelhamento com o receptor (smartphone, relógio, GPS, etc). Quando o sensor e o dispositivo receptor são de marcas diferentes, às vezes pode ser um pouco mais complicado e você terá que parar um pouco para ler bem o procedimento.

O normal é que depois de emparelhado não seja necessário fazer a operação novamente, mas tenha cuidado. Se você atualizou seu dispositivo com um novo firmware ou software, talvez seja necessário, então verifique antes de subir na bicicleta.

Baterias

Muitas pessoas desconhecem que o sensor de frequência cardíaca funciona com uma pequena bateria no seu interior e embora tenha uma grande autonomia, deve ser trocado de vez em quando.

Se o monitor de frequência cardíaca começar a fazer coisas estranhas e você nunca tiver trocado a bateria do sensor, tente trocá-la. O procedimento é simples e rápido, mas você terá que fazer em casa.

Desgaste da cinta

Depois de tentar de tudo e o monitor de frequência cardíaca continuar apresentando problemas, faça uma última verificação antes de ir ao serviço técnico. A cinta peitoral e seus eletrodos estão em constante contato com o suor do nosso corpo e por mais que se cuide (você sempre tem que enxaguar, sem o sensor, com água doce ao terminar) ela se desgasta.

Cada marca possui uma cinta específica para seu sensor, mas já existem certas cintas compatíveis no mercado que podem ser adquiridas a preços bem inferiores a original. Obviamente a qualidade também tende a variar, mas pode servir para verificar se o seu problema está na própria cinta e seus sensores.

Você já teve algum desses problemas? Incentivamos você a nos contar em nossas redes sociais e a solução que você deu a ele.