Como ajustar o capacete corretamente

Equipamentos e nutrição 25 sep. 2021 22:09 Guilherme

Pode parecer óbvio, mas a realidade é que não são poucos os fãs de ciclismo e mountain bike que saem para andar com o capacete mal ajustado. Aqui vamos dar algumas dicas de como colocar o capacete corretamente, que embora a maioria de vocês provavelmente já saibam do que estamos falando, vai além de girar a roda reguladora traseira.

Como ajustar o capacete corretamente

Em primeiro lugar, é vital que o capacete que usamos seja do tamanho correto. Não deixe de experimentar antes de comprar, porque um capacete desajustado que não seja do tamanho certo será tão desconfortável quanto perigoso.

Ao ajustar o capacete corretamente, devemos seguir quatro passos simples:

  1. Coloque-o na posição adequada, perfeitamente equilibrado e sem inclinar mais para a frente do que para trás ou para um lado do que o outro.
  2. Ajuste o sistema de retenção (na altura da nuca aproximadamente), até sentir que está firme o suficiente, para apertar mas não incomodar. Esta etapa é bastante simples graças aos botões de ajuste de milímetros que hoje estão em quase todos os capacetes
  3. Em relação ao ajuste das fivelas laterais, aquelas que regulam os triângulos que circundam as orelhas, duas coisas devem ser levadas em consideração. Elas devem ficar abaixo da orelha, não perto do queixo, evitando que se soltem. Em segundo lugar, as duas correias devem ser equilibradas de modo a não inclinar o capacete excessivamente para um lado ou para o outro.
  4. Ao apertar a fivela de fechamento, lembre-se que ao inclinar o pescoço para trás na bicicleta a tornará mais folgada do que quando ajustar o capacete em pé, antes de subir na bicicleta. Ou seja, deve apertar um pouco mais para que na posição natural da bicicleta fique como deve.

Tudo isso se resume em uma frase que já ouvimos em mais de uma ocasião de muitos ciclistas e que Ibón Zugasti popularizou “o capacete sempre reto”.

Newsletter

Assine a nossa newsletter e receba todas as nossas novidades. Mountain bike, conselhos sobre treinamento e manutenção de sua bike, mecânicos, entrevistas ...

Você vai estar ciente de tudo!