Força, calor e estratégia: o plano mestre de Pogacar para continuar melhorando em 2025

Melhorar a temporada perfeita que Tadej Pogacar fez no ano passado não parece uma tarefa fácil. No entanto, tanto o esloveno quanto seu treinador desde o ano passado, Javier Sola, já estão trabalhando, introduzindo pequenos ajustes na preparação para que, aos 26 anos, o esloveno possa continuar progredindo.

Pogacar diante do desafio de melhorar uma temporada perfeita

"Ainda posso melhorar. E minha experiência continua crescendo", afirmou Tadej Pogacar durante o mês de dezembro na concentração com sua equipe em terras alicantinas. Uma declaração de intenções que demonstra que o ciclista esloveno mantém sua ambição alta em busca de novos desafios.

Uma melhoria que começou no ano passado com a mudança de treinador. Após toda sua carreira sob o comando de Iñigo San Millán, este decidiu focar em suas pesquisas, deixando o esloveno órfão e a responsabilidade de sua preparação passou para outro dos técnicos da UAE Team Emirates, o também espanhol Javier Sola.

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Frente a treinamentos baseados principalmente no trabalho de volume na zona 2, Sola aumentou a quantidade de trabalho de intensidade, algo que pretendem continuar enfatizando este ano, principalmente na primeira parte da temporada claramente focada nas clássicas e em um ano em que Tadej Pogacar não correrá nenhuma das voltas de uma semana no início da temporada, exceto o UAE Tour por motivos contratuais, apenas corridas de um dia.

Este foco nas clássicas e a obsessão por conquistar a Milan-San Remo levaram Sola a aumentar o trabalho de força na academia do esloveno, com o objetivo de afinar ainda mais sua composição corporal. Ganhar músculo e, presume-se, ajustar ainda mais seus já ínfimos níveis de gordura.

De qualquer forma, seus treinadores na UAE Team Emirates-XRG apontam que tal carga de trabalho só é possível primeiro pela enorme capacidade de recuperação e assimilação de um talento como Tadej Pogacar e, em segundo lugar, pela tremenda profissionalidade do esloveno, que até precisam frear para que não treine em excesso. Uma capacidade de assimilar carga que lhe permite ficar em forma muito mais rapidamente, tornando-o competitivo desde a primeira corrida.

Outra novidade na preparação de Pogacar neste 2025 é a importância que o treinamento de adaptação ao calor ganhou. Não apenas buscando suportar melhor os dias escaldantes que geralmente acompanham os ciclistas em julho na França, mas também aproveitando os efeitos do aumento da resistência e da hemoglobina no sangue que ocorrem ao expor o corpo ao calor. Na verdade, nas últimas semanas, ele se tornou um usuário frequente do sensor de temperatura CORE, que permite monitorar esse valor constantemente.

Uma busca constante por cuidar de cada detalhe que também levou Tadej Pogacar a contribuir ativamente no desenvolvimento da nova Colnago Y1Rs ou nos novos uniformes da Pissei. Nenhum aspecto que possa afetar o desempenho é deixado ao acaso no caminho de Tadej Pogacar em direção à perfeição.