É uma boa ideia sair para andar de bicicleta com ressaca? Um novo estudo afirma que sim

Nestas datas, mesmo que tenhamos em mente objetivos competitivos de ciclismo e nos cuidemos rigorosamente, muitos acabam caindo na voragem das festas e exagerando no álcool, o que, no dia seguinte, resulta em ter que lidar com a temida ressaca. Agora, um estudo publicado pela revista Addictive Behaviours sugere que a atividade física pode ser um bom remédio para lidar com os sintomas da ressaca.

Bicicleta contra a ressaca

Todos conhecemos essa horrível sensação no dia seguinte de ter abusado do álcool. A boca seca, dor de cabeça e muscular, sono e vontade apenas de passar o dia deitado no sofá amaldiçoando os excessos da noite anterior.

No entanto, pode ser que passar o dia deitado no sofá não seja a melhor solução para a ressaca e que sim seja a bicicleta. É o que afirma um estudo realizado entre estudantes universitários, onde se tentou relacionar o nível de atividade física praticado com a incidência das ressacas que muitos desses estudantes afirmavam sofrer.

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Uma relação que os pesquisadores encontraram na redução dos sintomas percebidos nas ressacas entre aqueles que praticavam esporte de forma habitual. Os pesquisadores atribuem isso ao aumento de endorfinas quando praticamos esporte, que funcionam como analgésicos naturais, assim como a segregação natural de substâncias anti-inflamatórias.

Além da prática regular de esportes, sair para andar de bicicleta logo após uma noite de festa pode ser uma boa prática para clarear a mente e ativar esses mecanismos, desde que sejam tomadas precauções como não submeter o nosso corpo maltratado a esforços intensos e dar especial atenção à hidratação para combater a desidratação causada pelo abuso de álcool.