Estas são as desculpas mais utilizadas para não praticar exercícios

Um estudo americano publicou os percentuais de um estudo sobre desculpas para não praticar exercícios.

Os resultados são em parte surpreendentes e em parte já presumidos pela maioria do público. OnePoll, que é a empresa de pesquisa, concluiu sobre alguns pontos surpreendentes: Mais da metade dos cidadãos americanos disse que este será o ano em que eles entrarão em forma. No entanto, eles encontram muitas barreiras para isso, muitas vezes barreiras absolutamente subjetivas e pessoais que os impedem de alcançar seus objetivos. Aqui está o resumo dos principais argumentos derivados da pesquisa.

Desculpas para não praticar exercícios: a principal barreira

Nas respostas múltiplas, o principal motivo que argumentam para não irem à academia é a falta de tempo, seguida de falta de motivação. Sobre esses dois argumentos, tempo e motivação, se estrutura quase todas as desculpas para a falta de exercício.

• Falta de tempo
• Falta de motivação

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Mas, além dessas duas ideias, existem algumas muito impressionantes. Por exemplo, 1 em cada 5 entrevistados acha que é caro e 1 em cada 4 odeia fazer exercícios. São desculpas sem dúvida mais sinceras, mas não inteiramente verdadeiras, principalmente a que se refere ao custo econômico do exercício. O exercício requer apenas motivação, o investimento pode ser pequeno e bastará uma cota básica de uma academia pública ou algum equipamento.

Isso diz respeito aos principais motivos para não frequentar os centros esportivos, mas os entrevistados também foram questionados sobre outras questões. Por exemplo, sobre os motivos para pular treinos, o principal é o cansaço com mais da metade das respostas. O clima também é importante, e 1 em cada 4 argumenta que esse é o principal motivo para faltar a uma sessão de treinamento. Um fato curioso: 15% afirmam que assistir à Netflix costuma ser a causa de sua ausência, e que preferem ficar grudados no sofá a sair para mover o físico. Essa desculpa cresce a cada dia.

Mas ainda são desculpas porque quando questionados sobre seus sentimentos no caso de tomar a decisão de se exercitar e parar de dar desculpas, quase 3 em cada 4 acreditam que se sentiriam mais enérgicos e motivados. Mais da metade se sentiria mais feliz, mais concentrado e menos estressado. Em geral, as sensações em caso de ter saído para treinar, são todas positivas, então dar uma desculpa tem suas consequências: você perde todas aquelas boas sensações.

A falta de exercícios e a obesidade são as doenças do século 21

Uma desculpa não deixa de refletir um problema muito mais geral em nossa sociedade: a falta de exercícios físicos e a obesidade são o principal problema. A obesidade infantil é o principal problema de saúde dos menores na sociedade ocidental, e esta é uma consequência derivada da alimentação, mas também da falta de exercícios físicos durante a fase da adolescência. Os jovens de hoje são os mais velhos de amanhã, e as desculpas de hoje também são as de amanhã. O que seus filhos veem você fazer, será o que imitarão mais tarde.

Portanto, procure desculpas verdadeiras e sinceras. Todo o resto não fará bem a você, nem ao seu ambiente mais próximo. É comprovado nesta pesquisa. Quebre a barreira da desculpa, pegue sua bicicleta e saia pedalando.