Como encontrar as melhores estradas para treinar na sua área

Não é fácil encontrar estradas perfeitas para treinar. Mas aqui vão algumas dicas para tentar localizar, filtrar e desenhar seus percursos de treino com a garantia de rodar em locais adequados.

A importância da estrada no treinamento

No ciclismo é fácil encontrar uma estrada para pedalar, mas o difícil é encontrar a melhor estrada para treinar. Em primeiro lugar, porque esse melhor é relativo. Mas há pontos em comum: é claro que todos têm suas preferências, mas todos nós apreciamos uma estrada pouco movimentada ou bem asfaltada.

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Existem outros fatores que também podem determinar se uma estrada em sua área é realmente a melhor estrada para rodar. Por exemplo, se faz parte ou é possível planejar um percurso circular; se inclui seções específicas que se adaptam às suas necessidades de treinamento (falso plano para treinamento de potência; ou passagens de montanha para resistência e subidas, para dar dois exemplos); ou mesmo se é asfaltado ou não (não seria a primeira vez que parece ser mas depois não é).

Mas como podemos saber tudo isso? O que podemos fazer para encontrar as melhores estradas para treinar?

Como encontrar as melhores estradas para treinar

Bem, vamos lhe dar alguns conselhos além de sair primeiro com alguém que conhece o percurso e o leva na estrada ideal. Não existe uma aplicação perfeita para isso (quem a desenvolver vai poder viver disso, porque muitos de nós pagariam por algo assim), mas entre a intuição, mistura de várias ferramentas e um pouco de bom senso você pode encontrar as melhores estradas para treinar por sua região.

Encontre um clube de ciclismo

A primeira dica é a que já adiantamos: não há melhor maneira de evitar erros do que rodar com alguém que já os cometeu. Se você localizar um clube ou grupo local, te ajudarão a traçar as primeiras e principais rotas de seu treinamento nas melhores estradas.

Eles conhecem tudo e sabem exatamente o que você está procurando. Registre suas rotas quando ensinadas e, então, você poderá construir as suas próprias a partir desse conhecimento.

Pesquise e copie as rotas dos mais ativos no Strava

Existe um truque interessante: se você conhece alguém que vê que treina muito e bem, você pode segui-lo no Strava e usá-lo como referência. Você verá como ele planifica seus treinamentos e, dependendo do que treinar naquele dia, escolherá um percurso ou outro. Ele está fazendo isso por um motivo, então anote e descubra o porquê. Você também pode perguntar a ele diretamente, as pessoas geralmente são bastante amigáveis ??online.

No Strava você pode fazer mais coisas: você pode descobrir os percursos mais populares, quais são os mais rodados, porque isso denota que eles são bons, ótimos para o treinamento, e analisar os segmentos um a um. E você pode fazer algo mais: pode investigar os treinos de ciclistas profissionais, seguindo-os e verificando sua atividade.

Por fim, o Strava, em sua versão para Smartphone, também inclui a opção de sugerir segmentos de recorrente treinamento entre os ciclistas. E por último: também sugere percursos completos. Procure os segmentos populares e comprovará que há trechos perfeitos para treinar que dia a dia estão sendo explorados pelos mais exigentes.

Google Maps e redes sociais para o pavimento

Outra ferramenta muito útil, uma vez que você tenha seu percurso planejado ou mais ou menos pensado, é saber o estado do pavimento. Para isso, não há milagres, mas alguns conselhos servem. O primeiro e mais importante é que você ative a imagem de satélite no Google Maps e analise em profundidade.

Lembre-se que essas imagens são atualizadas pelo Google mais ou menos em etapas que vão de 1 a 3 anos, podendo sofrer algumas variações. Você pode saber em que ano a foto que você está vendo foi tirada e, assim, deduzir se ela mudou muito ou pouco. Seja como for, dará uma ideia real das características da estrada: largura, acostamentos, buracos, cruzamentos ... Amplie o máximo que puder para observar os trechos em primeira pessoa onde você tem alguma dúvida. E também, há muito tempo que permite ver o perfil do treinamento e o desnível acumulado.

Nas redes sociais você também pode fazer algumas pesquisas. É útil fazer isso por toponímia, ou seja, pelos nomes dos lugares. Por exemplo, se você vai subir uma montanha, a busca repentinamente traz centenas de imagens muito recentes de outras pessoas que o visitaram, e assim você pode encontrar algumas fotos reais bem atuais. Requer um pouco mais de tempo e trabalho, portanto, use-o apenas quando estiver em sérias dúvidas.

Outros aplicativos para Smartphone

Mas é claro que existem aplicativos além do Strava ou Maps. Wikiloc, RideWithGPS ou ClimbByBike são três exemplos notáveis. No Wikiloc você encontrará todos os tipos de filtros, incluindo uma seleção por quilômetros de percurso, por desníveis acumulados, mas também fotos e comentários reais da pessoa que os carregou. Você também pode escolher se deseja uma rota circular ou linear. E você pode baixar o arquivo para inseri-lo em seu GPS.

No RideWithGPS você também pode pesquisar rotas que outros ciclistas colocaram. A busca é geolocalizada, por isso é ideal para encontrar as melhores estradas para treinar perto de casa. Filtre por sua cidade, por distância ou também por desnível.

Finalmente, ClimbByBike se concentra em montanhas. Existem países onde o aplicativo ainda está meio vazio, mas é justamente por isso que você pode fornecer informações a outros ciclistas e ser o primeiro a comentar sobre uma escalada e colocar fotos. Ou pode confiar nas listas das melhores estradas para bicicletas, mesmo que estejam a centenas de quilômetros de casa.

Existem muitas e diferentes aplicações desse estilo. O interessante é conseguir toda a informação possível e contribuir para que outros ciclistas que não sabem encontrar as melhores estradas para sair com a bicicleta, as tenham com mais facilidade.