Sua cabeça dói quando você treina? Há que se preocupar?

Embora tenhamos que conviver a vida toda com isso, ainda existem certos sinais que o corpo emite e não somos capazes de perceber ou traduzir corretamente. Qualquer atleta sabe do que estou falando. Existem pequenos sintomas que são ignorados e são importantes, e outros que são totalmente inofensivos e despertam preocupação. Hoje vamos ver algumas razões pelas quais a dor de cabeça aparece quando treinamos e quando temos que nos preocupar.

Causas comuns que causam dores de cabeça quando andamos de bicicleta

Dores de cabeça são comuns entre ciclistas e outros atletas, mas por quê? Como em quase tudo nesta vida não existe apenas um motivo. Ao fazer qualquer tipo de exercício nossa pressão interna aumenta, e isso pode aumentar a pressão intracraniana causando uma incomoda dor de cabeça.

Se você é propenso a dores de cabeça, o simples ato de aumentar sua frequência cardíaca enquanto pedala e a liberação de endorfinas também podem causar essa dor tão comum.

Andar em dias muito claros (não subestime dias nublados) sem proteção para os olhos também pode desencadear uma dor de cabeça que você terá que combater.

Outros fatores muito comuns são a desidratação ou o baixo nível de açúcar no sangue, se você negligenciar esses aspectos, seu corpo pode tentar comunicá-lo rapidamente com uma dor de cabeça desagradável.

Em geral, essas dores de cabeça comuns podem estar associadas à prática de exercícios intenso continuado e seus efeitos desaparecem em 6 horas ou menos após o término da pedalada. Portanto, podemos dizer que essas causas são as mais comuns e algumas delas basta ter cuidado para evitá-las.

Uma dor de cabeça que não deve ser negligenciada

Mas existe um tipo de dor de cabeça que não podemos ignorar, já que é altamente perigosa e pode terminar com a morte do atleta. Um aneurisma é uma fragilidade em um dos vasos sanguíneos do cérebro, quando um aneurisma se rompe (exercício físico intenso pode ser um gatilho) produz uma dor de cabeça intensa que aqueles que sofreram descrevem como a pior dor de cabeça do mundo. Essa dor pode ser sentida na parte de trás dos olhos e pode ser acompanhada de visão dupla, vômitos, convulsões ou perda de consciência. Neste caso, é vital procurar cuidados de saúde.

Em caso de sofrer de uma dor de cabeça muito intensa fora do normal, é mais do que aconselhável ir ao médico e deixá-lo avaliar a importância de cada caso.