Quais alimentos de Natal são mais saudáveis

Não tem mais volta, o Natal 2021 está aí e com ele vem uma série de comidas, jantares e excessos que devemos desfrutar. Mas você pode comer de maneira saudável no Natal?

Como escolher os alimentos de Natal mais adequados?

Para a grande maioria dos atletas, o Natal chega no meio da pré-temporada ou mesmo em um bloco de base em que, após um período de descanso deveríamos começar a cuidar da alimentação e do peso.

O popular site El Comidista publicou um vídeo onde, em colaboração com a nutricionista Raquel Bernácer, dão algumas dicas para não ter que se arrepender das fartas refeições de Natal.

RECOMENDADO

Como irritar seu mecânico em menos de 10 segundos

Como perder gordura corporal? Diferenças entre perder peso e perder gordura

Quando o selante tubeless deve ser reabastecido? Qual quantidade?

Estas são as bebidas alcoólicas que menos engordam

O guia definitivo para ajustar os manetes de freio da melhor maneira

Passos para trocar as pastilhas de freio da sua bicicleta em menos de 2 minutos

Esteja ou não atento a essas dicas, lembre-se que esses dias são para curtir, no restante do ano haverá tempo para corrigir erros.