Um simples teste de condicionamento físico pode prever se você morrerá mais cedo

Um novo estudo mostra que o exercício anaeróbico protege contra problemas cardiovasculares e outras doenças.

Se trata de um extenso estudo sobre a condição física de mais de 12.000 pessoas realizado por uma equipe médica ao longo de 5 anos, uma equipe liderada pelo médico espanhol Jesús Peteiro-Vázquez e apresentado no prestigiado EuroEcho-Imaging, o congresso médico organizado pela Sociedade Europeia de Cardiologia.

O estudo de um médico espanhol sobre a condição física

Nesta análise da condição física de pessoas de todas as idades (entre 18 e 91 anos) pretendeu-se analisar em um teste de esforço aeróbio as equivalências metabólicas e o gasto energético de uma atividade simples: subir quatro lances de escada. Quatro lances de escada não exigem condições físicas extremas, pois são apenas 20 metros com um desnível de 30-35%, que eles tiveram que subir no menor tempo possível.

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Rapidamente se percebeu que havia dois grupos de pessoas após a realização do teste de condição física: um grupo que atingiu o nível 10 dos valores descritos e outro que não. Ou seja, um grupo com boa condição física e capacidade funcional que subiu os quatro trechos em menos de 50 segundos, e outro grupo que não subiu.

O interesse do estudo é que fossem acompanhados ambos os grupos, dessas 12.615 pessoas, por 5 anos, para ver sua evolução. Os resultados foram claros e óbvios.

Os resultados do estudo de condicionamento físico foram brutais

Os resultados foram claros: o grupo de baixa condição física era muito mais propenso a sofrer e até morrer de problemas e doenças cardiovasculares.

Mas este estudo foi além da mera condição física. Quantas probabilidades mais de sofrer essas consequências fatais? Bem, até 3 vezes mais chances de morrer de doenças cardiovasculares.

E o mais surpreendente: o estudo não se deteve apenas nas doenças cardiovasculares com base na condição física, mas também aprofundou o risco de câncer, por exemplo. As pessoas do grupo de baixa condição tinham quase duas vezes mais chances de morrer de câncer, e isso foi apenas nesse período de cinco anos.

O doutor Petiero Vázquez afirmou que este estudo vinha apoiar teses semelhantes que já estavam sendo consideradas e que estão relacionadas às consequências que a atividade e a boa condição física têm na redução da pressão arterial e dos lipídios, melhorando nosso sistema cardiovascular, reduzindo qualquer inflamação do mesmo. Além disso, conseguiram relacionar essa inflamação ao seu envolvimento no desenvolvimento e aparecimento de alguns cânceres e doenças coronarianas.

Resumindo, mais um argumento científico para cuidar da sua condição física e da sua saúde. Mais um argumento para não deixar sua saída de bicicleta ou mountain bike para amanhã.