Por que Pogacar ataca sentado

A peculiar forma de atacar que Tadej Pogacar mostrou durante este Tour de France e que ele já começou a usar nas clássicas representa uma pequena revolução no pedal do ciclista, com razões muito bem fundamentadas resumidas em uma palavra: eficácia.

Os ataques demolidores de Tadej Pogacar sem sair do selim prometem criar escola

Fazer mudanças de ritmo intensas sem sair do selim não é algo novo no ciclismo. Em disciplinas como o ciclismo em pista ou mountain bike, isso é comum e, no passado, ciclistas de estrada também usaram essa técnica. No entanto, o que é realmente atípico é que seja aplicado por um ciclista com uma estrutura extremamente magra e com habilidades incríveis para escalada, como Tadej Pogacar.

O motivo para fazer isso é muito simples: eficiência. Embora seja verdade que quando alguém se levanta nos pedais e lança um ataque, o súbito jorro de watts que chega aos pedais se transforma em uma aceleração violenta. No entanto, é uma posição que rapidamente mostra sua ineficiência, pois aumenta o consumo de oxigênio ao envolver músculos de todo o corpo, o que não permite manter a aceleração por mais do que alguns segundos.

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Atacar sentado permite fazer ataques mais longos e sustentados, dando mais chances de deixar o adversário para trás, desde que se mantenha uma aplicação de potência semelhante à que seria exercida em pé.

Neste ponto, não só o talento de Tadej Pogacar entra em jogo, mas também um treinamento muito específico para alcançar essas enormes contribuições de potência sem precisar se levantar do selim ou fazê-lo por muito pouco tempo, apenas para a aceleração inicial do ataque.

Um estilo que começou a se desenvolver no início de 2024, quando Javier Sola assumiu os treinamentos de Tadej Pogacar. O treinador espanhol começou a enfatizar o treinamento de força como forma de melhorar ainda mais Tadej Pogacar. Um trabalho que inicialmente visava adaptar a morfologia do esloveno às clássicas de primavera.

Graças a este trabalho de academia, não apenas ganhando força para impulsionar a bicicleta, mas também fortalecendo os músculos estabilizadores que permitem manter o equilíbrio do corpo quando se está no limite e fazendo mudanças como a escolha de pedivelas mais curtas para obter uma posição mais agressiva e uma maior agilidade na pedalada, Tadej Pogacar conseguiu transferir essa força necessária para as clássicas para as grandes voltas com efeitos absolutamente demolidores. Principalmente porque ele conseguiu manter a força ganha para as clássicas ao mesmo tempo em que perdia peso com seus intensos treinamentos para o Tour de France. Ou seja, o Santo Graal do ciclismo: mais watts e menos peso.