O que acontece com o peso que perdemos
Emagrecer é uma obsessão tanto para pessoas com sobrepeso quanto para outras que desejam afinar ao máximo possível para fins estéticos ou de desempenho esportivo. Mas para onde vai todo o peso que perdemos? O que acontece com aqueles quilos dos quais nos livramos? Para muitos pode parecer uma pergunta fácil ou um truque, mas a verdade é que esta mesma pergunta foi feita a 150 profissionais de saúde e 98% responderam de forma errada.
Para onde vai o peso que perdemos quando emagrecemos?
Da University of South Wales, em Sydney, o professor Andrew J Brown e o pesquisador Ruben Meerman fizeram a mesma pergunta a 150 profissionais de saúde e 147 falharam, para onde vai o peso que perdemos?
Isso deixa claro que não estamos diante de um problema simples e que, embora exista uma teoria correta que responda a esse processo, ainda há muita controvérsia em torno do assunto.
RECOMENDADO
![Testamos a Scott Spark 2022, a mountain bike mais desejada do momento](https://cdn.brujulabike.com/media/26386/conversions/mg-0257-mg-0257-1600-620.jpg)
Testamos a Scott Spark 2022, a mountain bike mais desejada do momento
![Christopher Blevins surpreende a todos e se torna o primeiro Campeão do Mundo de XCC da história](https://cdn.brujulabike.com/media/26385/conversions/e9usai3wyaqcmhd-620-620.jpg)
Christopher Blevins surpreende a todos e se torna o primeiro Campeão do Mundo de XCC da história
![Sina Frei vence no sprint o primeiro Campeonato Mundial de Short Track](https://cdn.brujulabike.com/media/26384/conversions/e9ugxt5xmamarvc-e9ugxt5xmamarvc-1600-620.jpg)
Sina Frei vence no sprint o primeiro Campeonato Mundial de Short Track
![Onde assistir ao Campeonato Mundial de MTB de 2021 Val di Sole: favoritos e horários](https://cdn.brujulabike.com/media/26383/conversions/campeonato-del-mundo-val-di-sole-xco-620-620.jpg)
Onde assistir ao Campeonato Mundial de MTB de 2021 Val di Sole: favoritos e horários
![É possível perder peso sem fazer dieta? Chaves nutricionais para tentar](https://cdn.brujulabike.com/media/26356/conversions/speed-eating-1494441516-speed-eating-1494441516-1600-620.jpg)
É possível perder peso sem fazer dieta? Chaves nutricionais para tentar
![Dicas para aumentar suas defesas no outono](https://cdn.brujulabike.com/media/26355/conversions/alimentos-para-ciclistas-1000-620.jpg)
Dicas para aumentar suas defesas no outono
A maioria das respostas erradas coincidiam: o peso que perdemos é transformado em energia. Segundo as leis da conservação da matéria, esta resposta é fisicamente impossível e é curioso que seja a mais difundida tanto entre os profissionais como entre os falsos profissionais que se dedicam ao mundo da nutrição. Outra grande parte das respostas incorretas afirmou que o peso vira músculo, também falso.
O processo metabólico de perda de peso é complexo, mas se sabe exatamente como isso acontece. Para cada quilo que perdemos, 840 gramas são expelidos pelos pulmões e 160 gramas são convertidos em água. Em outras palavras, todos os carboidratos que consumimos e a maior parte da gordura são convertidos de dióxido de carbono (CO2) e água (H2O).
Porém não basta respirar para aumentar a quantidade de dióxido de carbono, mas nos precisaremos colocar nosso corpo em movimento para alcançá-lo. Portanto, não há truque: para perder peso é preciso combinar uma alimentação balanceada com exercícios.