O sensor de respiração poderia aposentar o monitor de frequência cardíaca

Cada vez é mais comum no ciclismo ver, sob o maillot dos ciclistas, o sensor de respiração desenvolvido pela Tymewear em colaboração com a equipe Visma-Lease a Bike, uma nova fonte de dados fisiológicos para os treinadores que pode mudar certos enfoques aplicados em seus planos de treinamento e permitir entender melhor como o organismo responde aos esforços.

O sensor de respiração Tymewear transforma cada treino em um teste de esforço

Medir como a respiração se comporta em diferentes níveis de intensidade durante a atividade tem sido, desde os anos 70, quando foram estabelecidas as bases do treinamento esportivo, um dado essencial para quantificar a exigência e o impacto que um determinado esforço tem sobre o organismo.

Termos como VO2max, VT1 ou VT2 ainda são perfeitamente válidos hoje em dia para determinar a capacidade do atleta, bem como o tipo de substrato que seus músculos estão utilizando em uma determinada intensidade, o que, em termos gerais, determina por quanto tempo um determinado nível de intensidade pode ser mantido.

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Em termos gerais, à medida que a intensidade do esforço aumenta, também aumenta a demanda de oxigênio pelos músculos, o que requer um aumento na frequência respiratória para fornecer mais oxigênio. Correlacionando esse aumento no Volume de Oxigênio inspirado por minuto com a frequência cardíaca, que também precisa aumentar para ser capaz de transportar toda essa quantidade extra de oxigênio dos pulmões para os músculos, são obtidos os limiares respiratórios VT1 e VT2, que marcam os pontos onde os músculos mudam seu metabolismo, passando de usar quase exclusivamente gorduras para começar a exigir uma quantidade cada vez maior de glicogênio, até finalmente um funcionamento quase exclusivamente anaeróbico, que tem seu limite no famoso VO2max, que determina o máximo volume de oxigênio que o organismo pode consumir por minuto.

No entanto, o grande problema ao usar os dados da respiração no dia a dia é que, para medi-los, é necessário um respirador com sensores capazes de determinar o volume de oxigênio inspirado e o volume de CO2 expelido a cada respiração. Isso significava que, na prática, esse parâmetro só poderia ser medido durante um teste de esforço no laboratório.

Aqui é onde a Tymewear entra em cena para criar uma forma indireta de obter essas mesmas informações, desenvolvendo seu sensor de respiração, que é como uma fita de frequência cardíaca que é fixada ao redor do tórax do ciclista, sendo capaz de determinar a frequência respiratória através da medição da expansão e contração da fita a cada respiração. Além disso, levando em consideração a expansão ou contração da fita, é possível calcular o volume de oxigênio e CO2, segundo fontes da marca, com 95% de precisão em relação aos dados obtidos com um respirador.

Graças ao sensor Tymewear, é possível ter essas informações em cada treino e competição, fornecendo aos treinadores uma tremenda quantidade de informações sobre as capacidades de seus ciclistas. De qualquer forma, estamos falando de informações complementares que servem para conhecer a resposta do organismo ao esforço e saber em que pontos do treinamento é necessário focar.

Obviamente, a intensidade aplicada a cada momento continua sendo o ponto de partida inicial e essa informação é fornecida pelo indispensável medidor de potência. Parece também que o sensor de respiração não vai substituir o frequencímetro, na verdade, a faixa da Tymewear também inclui a medição da frequência cardíaca, um dado necessário para relacioná-lo com o da respiração e, afinal, determinar os limiares respiratórios como se fosse um teste de esforço.

Um novo brinquedinho para os treinadores que, sem dúvida, fará avançar a ciência do treinamento e da fisiologia esportiva, permitindo prescrever treinos mais precisos e eficientes, o que, no final das contas, resulta em um melhor desempenho do ciclista. Um aspecto que raramente é levado em consideração quando vemos os recordes sendo quebrados nas corridas e que, infelizmente, com o histórico do ciclismo, sempre acaba sendo atribuído ao uso de substâncias em vez das contribuições da ciência para o desempenho esportivo.