Nino Schurter explica sua rotina de exercícios na academia, você se atreve?
Agora que grande parte dos atletas do planeta tem que se contentar em se exercitar em casa, o suíço Nino Schurter quis compartilhar com todos os fãs como é uma rotina de exercícios na academia para o campeão mundial.
A rotina de Nino Schurter para ficar em forma, ser mais rápido e mais forte
É uma rotina de exercícios "simples" com os quais Schurter trabalha o core, a coordenação e o equilíbrio, três aspectos fundamentais no mountain bike. Como você verá, Schurter não usa aparelhos de ginástica complexos e usa muito poucos elementos que qualquer um pode ter em casa.
RECOMENDADO
![Roubo de bicicletas e seguro residencial: você está coberto?](https://cdn.brujulabike.com/media/29574/conversions/286540-620.jpg)
Roubo de bicicletas e seguro residencial: você está coberto?
![O que é potência crítica](https://cdn.brujulabike.com/media/27738/conversions/jbcutaway11-jbcutaway11-1600-620.jpg)
O que é potência crítica
![Regras que você deve seguir para melhorar seu treinamento](https://cdn.brujulabike.com/media/29700/conversions/67792338-10157006585648884-2737351681883766784-o-620.jpg)
Regras que você deve seguir para melhorar seu treinamento
![Comer alimentos ricos em gordura tem todos esses benefícios para os ciclistas](https://cdn.brujulabike.com/media/26977/conversions/dieta-rica-en-grasas-620.jpg)
Comer alimentos ricos em gordura tem todos esses benefícios para os ciclistas
![Elegemos nossas 7 melhores Full Suspension de 2022](https://cdn.brujulabike.com/media/29181/conversions/si202109200156-news-si202109200156-news-1000-620.jpg)
Elegemos nossas 7 melhores Full Suspension de 2022
![Copa do Mundo XCO de Snowshoe 2022: onde assistir, favoritos e horários](https://cdn.brujulabike.com/media/27089/conversions/unknown-12-1000-1240-620.jpg)
Copa do Mundo XCO de Snowshoe 2022: onde assistir, favoritos e horários
O que você acha, vai realiza-los em casa? Conte-nos em nossas redes sociais.