Certamente você já sentiu FOMO ciclista mesmo que não saiba, aqui explicamos como aliviá-lo

É possível que muitos de vocês nunca tenham ouvido falar no termo FOMO, porém, é muito provável que já o tenham experimentado, principalmente se forem usuários regulares de redes sociais.

O que é a síndrome FOMO

A síndrome FOMO, sigla para Fear Of Missing Out, que poderíamos traduzir como medo de perder alguma coisa, é um tipo de ansiedade associada às redes sociais onde vemos pessoas nos mostrando muitas experiências maravilhosas enquanto somos meros espectadores do sofá de casa. Aplicado ao mundo do ciclismo, quem não sentiu que não treina o suficiente ou que suas rotas não têm nada a contribuir quando vê amigos postando fotos nos Alpes ou Dolomitas, ou terminando alguma corrida famosa com um sorriso no rosto.

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Isso se torna um problema quando nossa atividade no ciclismo começa a ser menos satisfatória quando comparada com o que fazem aquelas pessoas que parecem estar subindo belas montanhas todos os dias ou com bicicletas novinhas top de linha; e acabamos entrando em uma espiral de sentimentos de solidão, isolamento, baixa autoestima e até tristeza. Uma dinâmica que, se não for interrompida, pode nos levar a sofrer de ansiedade e até depressão.

O círculo vicioso se completa gerando um vício em redes sociais e a necessidade de estar constantemente atento ao que está acontecendo e o que as pessoas estão fazendo.

O que podemos fazer?

Se estivermos cientes de que estamos sofrendo sintomas de FOMO, há várias coisas ao nosso alcance para impedir que isso se torne um problema.

Para começar, o FOMO está associado ao isolamento e à solidão. Tente evitá-lo procurando um grupo para sair, certamente há um grupo ou clube de ciclismo em sua cidade que você pode participar. Também pode servir de motivação para voltar a pedalar com os seus antigos companheiros de ciclismo e planejar umas férias de bicicleta para um daqueles paraísos que sempre quis visitar.

O sentimento de FOMO também aparece quando seguimos compulsivamente algum evento que tínhamos planejado participar e que por alguma razão não pudemos comparecer. Evite manter a atenção nisso, principalmente se a ausência ocorreu por algum motivo além do nosso controle. Também pode ajudá-lo preparar um plano alternativo que evite que você se pergunte por que não está participando de tal evento ou competição.

Ao rever a atividade nas redes sociais também temos de mudar a forma como olhamos para as diferentes publicações das pessoas que seguimos. Tenha em mente que uma foto no Instagram é apenas um momento congelado no tempo onde tudo parece feliz e perfeito. Ninguém te mostra no Instagram as malas perdidas no aeroporto, a desumana madrugada para chegar à uma prova que fica a muitos quilômetros do único lugar onde você encontrou acomodação ou as misérias de um treino no inverno, chovendo e com temperatura gelada, onde você não sente as mãos e fura no meio do nada.

É importante virar a mesa e olhar para o que fazemos e dar valor. Certamente muitos de nossos percursos, aquela escapadinha à hora do almoço ou a venda onde paramos no meio do percurso são a inveja dos nossos seguidores que nesse momento estão sentados em casa olhando para a sua última publicação e pensando que iriam gostar de fazer isso. Relacionado a isso, uma das coisas a se ter em mente é que não podemos alcançar tudo. É impossível querer estar fazendo escaladas nos Alpes, curtindo as cervejas depois de terminar o percurso com os amigos do clube e ao mesmo tempo participando de um passeio de gravel de centenas de quilômetros.

É claro que não podemos nos deixar levar pela dinâmica das redes e esquecer o mundo real. Ser claro sobre nossa escala de prioridades pode nos ajudar a banir o FOMO. Se a família ou o trabalho são mais importantes para nós do que a bicicleta, é algo que devemos ter em mente quando observamos nas redes o que publicam as pessoas que, sem dúvida, colocaram a bicicleta em uma posição superior.

Por fim, e se nenhuma das opções acima funcionar, ainda é tempo de se desconectar das redes por uma temporada. É algo que pode ser complicado pelo vício gerado por querer estar por dentro de tudo, mas é esse mesmo vício que desencadeia o FOMO e aquela sensação de que estamos deixando de fazer muitas coisas que gostaríamos. Afinal, o que gostamos é de andar de bicicleta e não devemos perder a perspectiva de que é algo pelo qual somos apaixonados por si só, sem a necessidade de imitar o que marca o influencer da moda.