Como um ciclista profissional treina o core?

O ciclista profissional Carlos Verona está curtindo seus últimos meses com sua atual equipe, Mitchelton-Scott, antes de passar para a Movistar Team. Mas, enquanto isso, ele continua postando ótimos vídeos em seu canal no YouTube que nos dão uma visão de dentro de como é a vida de um ciclista de estrada de alto nível. Nesse caso, ele nos mostra como é uma rotina padrão de fortalecimento do core e alongamento.

Rotina de fortalecimento do core e alongamento de Carlos Verona